beslenme

Merhaba yaşım 16 kilom 50 ve boyum 180. Ben şuan çok zayıfım kilo almam gerekiyor tabikide nasıl kilo alabilirim hedefim 60 üstü lütfen yardımcı olabilirmisiniz aynı zamanda evde sporda yapmalımıyım yardımcı olabilirseniz çok teşekkür ederim

En iyi Pre-workout besinleri Yağ yakmaya hazır mısınız? Bu yiyecekler sizi doğru şekilde besleyip üzerine de yağ yakmanıza yardımcı olacak. Hepimiz bir egzersizden en iyi sonucu almak istiyoruz - daha sıkı çalışmak, daha hızlı dönüş yapmak, daha hızlı koşmak, daha yükseğe zıplamak. Ve, çoğumuz...

Merhabalar, baya araştırma yaptım fakat en pahalısından tut en uygununa bütün ürünlerde katkı maddesi mevcut tatlandırıcıdan ziyade zararlı E kodlarından en azından bir kıvam attırıcı olarak kullanılan Asesülfam Potasyum (E 950) suklaroz var fakat bunun oranı düşük oluyor yinede zararlı kabul...

Merhabalar. Kendime görr bir beslenme programı bulamıyorum. Bana öyle çok zorlamayan bir program gösterebilirmisiniz. Genelde salona akşam 20.30 gibi giderim.Oğünlerde tavuk yiyebileceğimden pek emin değilim onun yerine başka birşey önerebilirmisiniz ? Simdiden tesekkurler.

Yaşam için ihtiyacımız olan tüm enerji, yediğimiz yiyeceklerden ve içtiğimiz sıvılardan gelir. Bu besinler genel olarak yağlara , proteinlere ve karbonhidratlara ayrılır . Karbonhidratlar, egzersiz için gereken hızlı enerjiyi sağladıkları için özellikle önemli bir rol oynamaktadır. Tahıl, meyve...

Son zamanlarda çok strese mi girdin? Tekrar düşün. Nörolojide yayınlanan bir araştırma, kronik stresin beyin sağlığınıza gerçekten zarar verebileceğini keşfetti, çok fazla stres aldığınızda, insan beynindeki gri maddenin hacmi azalır. Gri madde, kas kontrolünden sorumlu beyin bölgelerini, görme...

Gelişmiş kas sistemi kronik hastalık riskini azaltıyor Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, daha sağlıklı bir yaşam için fiziksel aktivite ve beslenme ilişkisinin dengede tutulmasının önemine dikkat çekiyor...

Arkadaşlar elimde biri yaklaşık 2 haftalık, diğeri 3-4 Haftalık kadar iki tane tekir cinsinde kedi var, bugün biraz baktım ama kedi sütü tozu bulamadım. Araştırmalarıma göre laktozlu sütler ishal olmalarına neden oluyormuş, bu yüzden laktozsuz süt alıp yarın içirmeyi düşünüyorum sizce bir zararı...

Bir çok insan sarımsağın kokusundan nefret eder fakat sarımsağın faydaları saymakla bitmez. Ancak kavrulmuş sarımsak yöntemi pek bilinmez. 6 diş kavrulmuş sarımsak yedikten 24 saat sonra vücudunuzda gerçekleşenleri şöyle derledim; Amerikan Tıp Derneği Dergisi’nde yayımlanan bir makaleye göre...

YUTMA, YUTTURMA! Sofra ailemizle, dostlarımızla bizi bir araya getiren en önemli buluşma noktasıdır. Bu sofranın baş köşesine yerleşmek isteyen tavukçuluk sektörü ise maalesef bu yeri hak etmiyor. Sadece soframızdan elde edeceği karı düşünerek, sağlığımıza, çevreye zarar veriyor ve hayvanlara...