beden dersi

Selamün aleyküm öncelikle beden dersinde ip atlama yada takla atma gibi bir olay var. Bedenle ilgili yapabildiğim şeyler top sürmek,koşmak,şınav ve mekik çekmek. Ancak ip atlama denilen şeyi katiyen beceremem. 20 küsür kişinin arasında rezil bir duruma geçmemek için ne yapmam gerekli? Ayrıca 60...