Arama sonuçlarınız

  1. ışık inanç

    kas büyütme

    yaklaşık 2-3 haftadır 3 kg dumbeller ile çalışıyorum. 2 günde 1 yapıyorum antrenmanları.Fakat nedense hiçbir değişiklik farkedemiyorum sanki boşu boşuna yapıyormuşum gibi. Sizce nerde hata yapıyorum
  2. ışık inanç

    sakız ve protein

    beyler sakız paketini inceliyodum besin değerlerinde 0.2 protein diyor doru mu bu
  3. ışık inanç

    şınav programı

    Merhabalar google play storede bir program buldum ismi runtastic push-ups. şınav programım için bu uygulamayı kullanabilirmiyim ? ne kadar etkili olur ? şimdiden teşekkürler
  4. ışık inanç

    şınav

    merhaba yaşım 14 kilom 48 boyum 1.65 şınav çekmeye başlamak istiyorum . nasıl bir program doğrultusunda gitmeliyim tavsiye verir misiniz ?
Üst