Arama sonuçlarınız

Benim tavsiem box yuzme gibi sporlara baslamasi yonunde ,ozellikle savunma sporlari cok isine yarar

Kreatin de kullanabilirsin çalışmadan önce enerji verir biraz da su tutar kaslarında daha iyi olur

3 sene olmuş aga adam pcyi toplamıştır xd

geçmiş olsun aldığın yere gidip konuşmayı dene açtığın belli oolmuyorsa çaktırma xd

2. seçenek

Adamsın kenobi reis

Allah çarpar dediklerinde yıldırım çarpcak sanıyodum

ben de aynı boydayım 70 75 arası ideal olarak önerilior ancak sadece kas ile o kilonun üzerine koyarsan 75 olamazsın olursan da şampiyonalara katıl mutlaka yağ bulman lazım

doktora gitmeni öneririm bi arkadaşıma sabun önerdiler ve gerçekten geçti seninle aynı şikayeti paylaşıyodu

vücudu fit yapmaya çalış arkadaşların dediği gibi box yüzme vb gidebilirsin yüzme tavsiyemdir 17 den sonra felan başlarsan daha güzel olur hem 2 3 sene yüzme vb yapsan fitness ve bbde de çok önde başlarsın

6 ayda 40 kilo vermiş abim var 1 snedir sporda ve şuan 80 kilo bench press basıyor adam sadece 6 ayını kilo vermeye adadı koşu bandında bu senin ne yapmak istediğine bağlı eğer kas çalışrsan kas olarak gelişirsin ama verdiğin kilo full kardiyoya göre daha az olabilir tercih senin kas da...

devam etmek senin kararına kalır şimdi öncelikle 2 3 hafta temel hareketlerle vücudu alıştırıyorsun spora - hemen çok ağır girmiyosun ve kesinlikle ısınmayı es geçmiyorsun yoksa sakatlık yaşarsın biyerden sonra( vücudun alıştıktan sonra ) kendine bi program yap beslenme uyku ve çalışma olarak 3...

şimdi öncelikle 2 3 hafta temel hareketlerle vücudu alıştırıyorsun spora - hemen çok ağır girmiyosun ve kesinlikle ısınmayı es geçmiyorsun yoksa sakatlık yaşarsın biyerden sonra( vücudun alıştıktan sonra ) kendine bi program yap beslenme uyku ve çalışma olarak 3 kategoride çalışma programını...

dedikleri gibi box yapıp omuz kol kanat kaslarını geliştirebilirsin

Allaha şükür ağzım yüzüm yerinde ve yakışıklı çocuğum ( en azından öyle diyorlar bana kalsa değilim ) 3 4 kilo verip şu göğüsü de yaptık mı çok ii olur diyorum sırtım çok büyük kaldı armodillo gibi oldum xd

sıfırdan 500tlye hiçbir bisiklet iyi değildir ikinci el alabilirsin

Pide 5 lira ama sorarlarsa askeri ücret arttı !

Atatürk büyük adam dediklerinde boyu 100m dev gibi adam sanıyodum . Uludağ üniversitesi uludağın eteğinde şato gibi duruyo sanıyodum