Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Vücut geliştirmeye yeni başlayanların veya yürüyüş yaparak, koşarak, bisiklet sürerek kilo vermek isteyen insanların aklındaki o soruyu cevaplayalım.
''Yağ yakmak için ne zaman kardiyo yapmalıyım?''
Vücut geliştirme yapanlar için kardiyo, ağırlık antrenmanlarından önce veya ağırlık...
Vücut Geliştirmede önemli olan kası büyütmektir.
Önemli olan ölçü almaktır. Hatta Fitness bile yapıyorsanız önemli olan kasın büyümesi, hipertrofi sağlamaktır.
Yoksa çocuk 60-65 kilo zayıflıktan karın kasları gözüküyor biraz kas yapmış, hafif kol, sırt falan. Zannediyor ki vücut yapmış...
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Tıkla İdeal Kilonu Öğren
İdela kilo hesaplamak için çeşitli yöntemler vardır.
Sitemizde bulunan ideal kilo hesaplama aracı örneğin. Boyunuzu, kilonuzu, cinsiyetinizi ve yaşınızı yazıyorsunuz ona göre bir oran çıkartıyor, fakat ortaya çıkan sonuçlar spor...
Konu hakkında yaygın bir inanış var, o da şu ''Vücutçular içi boş kaslara sahip, kasları kocaman ama güç yok, steroid alıp şişiyorlar.'' Böyle bir inanış var.
Powerlifterlar daha güçlü, şimdi bu doğru mu... Öncelikle steroid konusuna gelirsek evet profesyonel sporcuların hepsi ilaç kullanıyor...
Steroidler aslında epey uzun bir konu.
Bir kişi eğer yetişkinse, yani 20 yaşını geçmişse benim için o kişi kendi bacağından asılır. İster kullanır, ister kullanmaz fakat özellikle yaşı küçük çocukların özendirilmesine karşıyım.
Bir kere steroid kürü yapsam birşey olur mu? Arkadaşlar...
Kas gelişiminde yadsınamaz bir etkisi olan uyku konusuna değinelim.
Kas gelişiminde uyku çok önemlidir, büyümemizi sağlayan ama hepsinden önemlisi sağlıklı olmamızı sağlayan en büyük faktör yeterli uykudur.
Nedir yeterli uyku? Uykudan uyandığınızda dinlenik olarak uyanmanız. Yani uykudaki...
Kilo almak isteyen sporcuların çok sık sorduğu sorulardan biri ''Gainer kullanmalı mıyım?'
Gainer yurdum sporcusunun kilo almak için kullandığı bir kısa yol. Çoğu zaman mantıklı bir seçim olmuyor.
Gelin gainerın bilinen özelliklerini ve bunların yarattığı dezavantajları inceleyelim.
1-...
Uzun boylularda kas gelişimi...
Uzun boylularda kas inşası kısa boylulara kıyasla daha uzun sürer. Fakat bu ''Uzun boylu birisinin kas yapma, hipertrofi oluşturma daha yavaş, kısa boyluda daha hızlıdır.'' demek değildir.
Uzun boyluların kas kütlesi ve kas uzunluğu daha fazladır.
Ortalama...
''Vücut geliştirmenin dövmeye etkileri olur mu?''
Dövme yaptırmayı düşünen vücut geliştirmecilerin sıkça sorduğu sorulardan biri de bu.
Alınan kilo sonucu derinin genişlemesi, dövmede deformasyon görülmesi dövmenin yapıldığı bölgeye göre
değişiklik gösterir. Basen, popo ve karın bölgesinde...
Bugün ''Sigaranın vücut geliştirmeye bir etkisi veya zararı var mı?'' sorusuna yanıt arayalım istedim...
Sigaranın vücut geliştirmeye etkisi nasıl oluyor bundan bahsedelim.
Damar sertliği(Ateroskleroz ): Vücudu besleyen, vücuda oksijen götüren kan damarları elastik bir yapıya sahiptir...
Kreatinle ilgili basit mekanizmalar var. Biri de şu kreatin tüketimi, kreatin supplemantasyonu bedenimizdeki Dihidrotestosteron yani testesteronun daha aktif bir formunu arttırabilir.
Dolayısıyla dihidrotestosterona(DHT) bağlı olan erkek tipi saç dökülmesinde artış görülebilir.
Bu durum...
A101'den alınan Piranha 2345 Işıklı Oyuncu klavyesi kutu açılımı ve incelemesi...
27 TL olan fiyatıyla, fiyat & performans ürünü arayanların imdadına kosmus adeta. fakat klavyemiz sanıldığı gibi mekanik değil sadece mekanik hissiyatı yaratıyor. Diğer oyuncu klavyelerindeki alışılagelmiş birçok...
Mobil iletişim operatörlerinden gelen bilgilere göre Apple’ın yeni iPhone’larının fiyatları belli oldu. Buna göre 64 GB’lık iPhone 8’in fiyatı 4.149, 64 GB’lık iPhone 8 Plus’ın fiyatı 4.699 TL’den itibaren başlayacak.
Telefonlar ya peşin ya da operatörler aracılığıyla 36 aya varan taksitlerle...
Yeni Dust 2 CSGO beta olarak gelmiş. Yeni Dust 2 ye ilk bakış ve oynanış olarak inceliyoruz.
Görünürde bir kasma FPS sorunu yaşanmıyor, ama beta asamasında oldugu icin net bir yorum yapamıyorum.
Merhabalar arkadaşlar bugün sizlere İGG'nin yeni oyunundan olan Clash Of Calns tarzı Çöl Savaşı oyununu oynadım, oyun Türkçe ve bağzı askerlerin isimleri de Türkçe(Fatih gibi) konsept olarak dediğim gibi Clash Of Clans ile benziyorlar tek farkı çölde olması.
Oyunda nasıl gelişeceğinize dair...
Merhabalar arkadaşlar bugün sizlere İGG'nin yeni oyunundan olan Clash Of Calns tarzı Çöl Savaşı oyununu oynadım, oyun Türkçe ve bağzı askerlerin isimleri de Türkçe(Fatih gibi) konsept olarak dediğim gibi Clash Of Clans ile benziyorlar tek farkı çölde olması.
Oyunda nasıl gelişeceğinize dair...
Bugün sizlere Counter Strike Global Offensive çakması bir oyun tanıttım =) oyunda silahlar mermi sayıları birebir aynı CS:GO ile, bunun dışında skin giydirme olayı da mevcut, ben beğendim umarım siz de beğenirsiniz =)
Bugün küçük yaşlardan beri hayranı olduğum Sonic'in oyunu olan Sonic Dash 2: Sonic Boom'u oynadım, oyunu arkadaşlarınızla oynayabilme imkanına sahipsiniz, 1. oyuna bakarak yeni karakterler ve yeni haritalar gelmiş ben beğendim sizin de beğenmenizi ümit ediyorum.
Uçan adam Hezarfen Ahmet Çelebi'nin türk yapımı mobil oyunu olan Hazerfen: İstanbul Semalarında oyununu oynadım, Galata kulesinden atlayıp uçan adam olarak bilinen adamın oyunu Fes GameStudio tarafından yapılmış =)
https://www.youtube.com/watch?v=TFNgjf2eOS8
Merhabalar arkadaşlar, oyunda 12 adet obje var, bu objeleri oyundaki hayalet tarafından yakalanmadan toplamanız gerekiyor.
3 adet zorluk derecesi var.
30 küsür mblik de bir boyutu var ben beğendim, sizlerin de beğenmesi dileğiyle =) iyi forumlar...
https://www.youtube.com/watch?v=ZbWEkt6mFZw
Merhabalar efendim bugün Traffic Rider'ın MULTİPLAYER yani çokoyunculu olan versiyonunu oynadım oyunun diğeriyle benzerliği konsept sadece, grafikler ve kontroller bilinen traffic rider ile tamamen farklı bunun dışında en önemli farkı ise tabii ki...
https://www.youtube.com/watch?v=8wSnxwEg9UQ
Evet arkadaşlar daha önce İOS için bulunan oyun Traffic Rider'ın android versiyonu çıkmış bulunmakta.
ben çok beğendim gerçekten 90 mblik bir boyutu ve boyutuna göre gayet iyi grafikleri var.
https://www.youtube.com/watch?v=IHfQSZqhio0
Merhaba, bugün size mobil tır oyunlarının arasında ücretsiz olanların en iyisi olarak önereceğim bir oyun var, adı Euro Truck Driver, multiplayer modu da mevcut yani arkadaşlarınızla birlikte oynayabiliyorsunuz oyun paralı olan tır oyunlarından dahi...
https://www.youtube.com/watch?v=3yo57esigMs
Bugün Rockstar Games'in mobil oyunu Max Payne'i inceledim, ilk bakış videosu için biraz uzun oldu ama anca geçtim bölümü idare edin =)
Oyun android ve ios için mevcut.
https://www.youtube.com/watch?v=hFWAnGRYYl8
Bugün Asphalt Nitro'yu tanıtma fırsatım oldu oyunun 50 mblik küçücük minnacık bir boyutu var gerçek oyunla benziyorlar vakit geçirmek için ideal grafikleri ise boyutuna göre harika diyebilirim.
:rolleyes:
https://www.youtube.com/watch?v=pjcRr_EPkPc
Bugün Gameloft'ın yeni oyunu Snier Fury'i inceledim, uzun bir aradan sonra karşınızdayım =) yeni gelen abonelere hoşgeldiniz, uzun süredir kanalımı takip eden abonelerime de varolun la diyorum =)
Buradan indirebilirsiniz...
https://www.youtube.com/watch?v=pjcRr_EPkPc
Bugün Gameloft'ın yeni oyunu Snier Fury'i inceledim, uzun bir aradan sonra karşınızdayım =) yeni gelen abonelere hoşgeldiniz, uzun süredir kanalımı takip eden abonelerime de varolun la diyorum =)
Buradan indirebilirsiniz...
Gelen yorumların geneli bu şekilde ben de çok beğenmedim açıkcası ama yeni bir oyun olduğu için şans veriyorum :)
- - - Mesaj Güncellendi - - -
https://www.youtube.com/watch?v=wZR0ODnFxBA
bölüm3 geldi arkadaşlar :)
https://www.youtube.com/watch?v=QGCnnv8Hsc4
Oyunda öne çıkan ilk şey kuşkusuz şahane grafikleri, geriye kalan kısımda ise animasyonlar var, arabanın kontrolünü telefonu hareket ettirerek değil, sağa veya sola kaydırarak yapıyoruz, belki de ayarlardan değiştiriyordur kurcalamak gerek =)...
https://www.youtube.com/watch?v=QGCnnv8Hsc4
Oyunda öne çıkan ilk şey kuşkusuz şahane grafikleri, geriye kalan kısımda ise animasyonlar var, arabanın kontrolünü telefonu hareket ettirerek değil, sağa veya sola kaydırarak yapıyoruz, belki de ayarlardan değiştiriyordur kurcalamak gerek =)...
Öncelikle tüm SDN ailesinin Kurban Bayramını kutluyorum :lol:
Zynga'nın mobil oyunu olan Mountain Goat Mountain'de amacımız basit, dağ keçisinin hayatta almasını sağlamak,
bu süreçte başımıza neler mi geliyor?
Bayırlardan kütük yuvarlanabiliyor :biggrin: kurbanlık keçinin enerjisi bitebiliyor...
https://www.youtube.com/watch?v=ztnTHRyYMKo
Bugün Darkness Reborn isimli mobil MMORPG oyununun ilk bakış videosunu çekme fırsatım oldu.
Oyun Knight online, metin2 tarzı ve üstelik online, arkadşlarınızla oynayabilirsinz hatta clan olayları da varmış sanırım, bir miktar para vererek 30...
mobil araba yarışı oyunu on the run, oyunda zamana karşı yarışıyorsunuz.
android ve ios için geçerli olan bu oyun Miniclip isimli oyun şirketi tarafından yapılmış, fazla detaya ihtiyaç yok çünkü basit bir oyun araba sürekli seyir halinde size ise sağa ve sola doğru manevra yapmak kalıyor...
https://www.youtube.com/watch?v=hEqsdE-4_Ts
Tanıtım videosu da benden gelsin
18 Eylül olarak acıklanmıstı çıkış tarihi ama daha önce çıktı müjde olsun taraftarlara :)
İron Man 3 oyununu inceledim gerçekten çok beğendim şu ana kadar oynadığım en güzel mobil oyun olduğunu gönül rahatlığıyla söylüyor ve şiddetle sizlere tavsiye ediyorum =)
Demir adam 3 oyunundaki amacımız önümüze çıkan tırlar, jetler gibi engellerden ani reflekslerle sıyrılıp, can barlarını...
Oyundaki mantık limona seri bir şekilde tıklayarak para kasmak, evet limona tıklıyorsunuz ve paranız oluyor peki bu parayla neler yapabiliyoruz oyun içinde araba yıkama dükkanı, matbaa dükkanı, banka gibi yapılar kurabiliyoruz ve bunları yükseltebiliyoruz :D ayrıca menejerler var bu menejerler...
Bugün mobil zombi oyunlarından UNKİLLED oyununu inceleme fırsatım oldu oyunda birliğinizle birlikte zombi avına çıkıyorsunuz, 130 küsür mblik boyutuna göre oldukça iyi grafiklere sahip, benim gibi silahlı oyun oynama özürlü oyuncular için ise fazlasıyla basit ve kullanışlı kontrolleri var =)...
Oyunda bize bir adet silah verilmiş, silahın mermi sınırı yok, 3 palyaço var, bunlardan masum olanını öldürürseniz kaybediyorsunuz, sizi öldürmeye çalışanları olacaktır, onlara karşı kendinizi savunmanız gerekecek, üstünüze gelenleri direk vurun, sabit duranlara elleşmeyin =)))
Ruh hastası...
Oyunun resmi olan sürümü şu anlık sadece İOS'ta mevcut, çakması ve aynısı ise android'e gelmiş bulunmakta :)
Daha önce birçoğunuz pc versiyonunun videolarını izlemiş veya oynamıştır zaten az çok bilirisinz :)
3 farklı karakter var biri bisikletli biri scooterli birisi ise tekerlikli...
Ketchapp oyunlarından olan ARROW oyunu, zoru başarmayı seven oyucular için çok ideal bir oyun olmus.
Özetlemek gerekirse okumuz sürekli olarak sağa doğru gidiyor, siz dokundugunuzda ise sola, bu şekilde labirentlere çarpmadan ilerlemeniz ve nesneleri toplayıp büyümeniz gerekiyor, labirentlere...
Uygulamayı kaldırıp tekrar yükleyin büyük ihtimalle düzelecektir ama ben sorunun cihazda oldugunu thmın edıyorum ve sizin için çok önemli bir oyunsa format da deneyebilirsiniz son çare olarak.
İsmi Air Combat Online olan uçak savaşı oyunu, hiç kuşkusuz jet oyunlarının arasında en iyilerden birisi, grafiklerine denecek yok, kontroller de bir o kadar iyi, uçağın manevra yapma özelliğinin olması, füzelerden önce uyarı almanız da oyunu gerçekçi kılan özelliklerden =) Ben beğendim...
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuo-jDmAlLqwJV1sSPpmNnClMZxQc0euL
burada listem ve bu liste içinde 31 adet çektiğim videom var, seç beğen al hesabı sıralamayı da yaptım zaten, özellikle air combat ve palyaço evi favorim =)