4Günde 4Kilo verdim ,Sizce kaç kilo olmalıyım? Sağlıksız & Zararlı Yöntem

[blackout617]

Merhaba 19 yaşındayım ve boyum 1.94 erkeğim, kilom'dan oldukça rahatsız oluyordum önceden spor salonuna başlamayıda denedim ama bir türlü yapamadım 1-2ay sonra bıraktım( birazda benim psikolojimden kaynaklı öyle kiloluyken insanların bana bakması beni görmeleri onlara rahatsızlık verdiğimi düşünüyorum vazgeçemiyorum bu tip düşüncelerden neyse) , okuldaki arkadaşlarım pekde kilolu olmadığımı söyleselerde ben pek arkadaş edinmemeye çalışıyordum kimseyle konuşmuyordum hem kilo hem akne sorunum olduğu için tabi bu durum hala devam ediyor şimdi Lise bitti üniversiteye başlıyorum yazda Spor Salonuna gitmeyi düşündüm ama artık eskisine göre çok daha fazla insan vardı sürekli doluydu o yüzden gidemedim düzgün bir diyette uygulayamadım ve artık Okul başlamak üzere bende kendi kafamla uydurduğum ne kadar sağlıksız olduğunu bildiğim bu diyeti uyguluyorum ve buraya yazmak istedim eğer benim durumumda olan birileri varsa diye , Diyetin tamamen sağlıksız, vücuda zararlı olduğunu biliyorum ama benim artık hiçbirşey umrumda değil yeterki bu kilolardan kurtulayım diye kafama taktım ve az bir süre kaldı o yüzden diyete başladım 4-5gün geçti diyeti bilgisayarda kaydediyordum gidiş hatımı görmek için şimdide burda paylaşıp sürekli güncellemeye calısacagım.

Anketi aklım biraz karışık olduğu için açıyorum şuan yaklaşık 90kiloyum göbeğime bakacak olursam gözle görülür derecede küçüldü ama bence yeterince değil , birde sizin fikrinizi almak istedim.

Not: Tekrarlıyorum Diyeti uygulayacak varsa tamamen sağlıksız ve zararlı bir diyet hatta diyet bile sayılmaz üstüne diyeti bıraktığınızda tekrar yemek yiyememe riskinizde var bazı insanlarda böyle bir hastlalık olabilir.

• #Gün 1 - 09-09-16: Gün Başlangıcı; 94.7kg ,
• Yenilenler; Tüm gün hiçbirşey, Akşam 1xTutku ve 1xEti Çay Keyfi.
• İçinlenler; 3x Su Bardağı Ayran, 1xTeneke Pepsi , 1xSu Bardağı Bloom Portakal Meyve Suyu , Su içilmedi.
• Herhangi bir Spor Aktivite; Yapılmadı.
• Uyku Saatlerim; 05:30(yatma) - 13:45(kalkma - ertesi gün)

• #Gün 2 - 10-09-16: Gün Başlangıcı; 92.5kg,
• Yenilenler; Tüm gün hiçbirşey yenilmedi , Akşam 1 Tabak Kıymalı Makarna.
• İçilenler; 3x Su Bardağı Bloom Portakal Meyve Suyu, 5x Su Bardağı Su
• Herhangi bir Spor Aktivite; Yapılmadı.
• Uyku Saatlerim; 07:30(yatma) - 16:15(kalkma - ertesi gün)

• #Gün 3 - 11-09-16: Gün Başlangıcı; 91.6kg, Gün Sonu 92kg
• Yenilenler; Tüm gün hiçbirşey yenilmedi, Akşam 23:00 1x Tutku
• İçilenler; 14x Su Bardağı Su ,3x Su Bardağı Ayran
• Herhangi bir Spor Aktivite; Yatmadan önce 20+12+10+8 Mekik çekildi.,
• Uyku Saatlerim; 04:10(yatma) - 13:00(kalkma - ertesi gün)

• #Gün 4 - 12-09-16: Gün Başlangıcı; 91.5kg
• Yenilenler; Tüm gün hiçbirşey yenilmedi, 16:00 3x Eti Çay Keyfi
• İçilenler; 7x Su Bardağı Su
• Herhangi bir Spor Aktivite; Yatmadan önce 20+12+10+8 Mekik çekildi.,
• Uyku Saatlerim; 05:05(yatma) - 13:25(kalkma - ertesi gün)

• #Gün 5 - 13-09-16: Gün Başlangıcı; 90.6kg,
• Yenilenler; Tüm gün hiçbirşey yenilmedi,
• İçilenler; 0x Su Bardağı Su
• Herhangi bir Spor Aktivite; Henüz Yapılmadı.
• Uyku Saatlerim; -

 

[RoketLiSaVasTReni]

Devam et aynen böyle sağlıksız verilen kiloların çok daha fazlasını zamanla geri alacaksın yada çok büyük bir hastalık olarak geri dönecek sana kilo psikolojini bozmuş bir uzmandan yardım al bence.

 

[RoketLiSaVasTReni]

Bu arada 65 seçtim bi düş bak ne olacak

 

[Starbowl]

Bırakın o diyeti. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermek yerine yavaşlatarak veriyorsunuz. Hiç sağlıklı değil. Arkadaşın dediği gibi çok daha fazlasını geri alırsınız.

 

[blackout617]

zararlı olması veya hastalık olarak geri dönmesi benim pek umrumda değil yeterki gitsin ^^ ilerde geri döneceğini sanmıyorum istediğim kiloya ulaştığımda direkt normal eskisi gibi yemek yemeyeceğim yarım tabak çorba v.b gibi az az yavaş yavaş yiyeceğim yarım tabak çorbadanda aniden hop diye 5 kilo alamam herhalde

 

[Starbowl]

zararlı olması veya hastalık olarak geri dönmesi benim pek umrumda değil yeterki gitsin ^^ ilerde geri döneceğini sanmıyorum istediğim kiloya ulaştığımda direkt normal eskisi gibi yemek yemeyeceğim yarım tabak çorba v.b gibi az az yavaş yavaş yiyeceğim yarım tabak çorbadanda aniden hop diye 5 kilo alamam herhalde

Pişman olucak olan sizsiniz.

 

[SmokeXD]

Hiçbir şey yemeyip 24 saatten fazla uyumak vücudun dengesini hayli bozar. Hele havslsr soğumaya başlatınca bi salgın kaptımmı daha mart ayına kadar geçmez

 

[Neutral]

İnsan doğanın bir parçasıdır ve aniden vücudunda bir değişiklik yapmaya çalışırsan savunma mekanizman bunu algılayıp daha önceki konumuna gelmeye çalışacaktır. En büyük örnek hızlı kilo verenler daha kolay kilo alıyor ve bu kısa zamanda gerçekleşiyor.

Vücudu alıştırman lazım yavaş yavaş tehlikeli bir durumun olduğunu anlamasın metabolizman. Zaten 10 kilo versen bile yavaş bi şekilde daha sonra kilo alsan da o kilo vermiş haline dönüşecektir.

En aklında kalması gereken durum ise vücudunun kilo hafızasıdır. Çabuk kilo verirsen hafıza devreye girer alırsın tekrardan. Yavaş yavaş kilo verip hafızaya almalısın.

Eskiden belirli bir süre şişman bir çocuktum vücudun hafızasını kullandım zayıfım şimdi. aklında bulunsun şu an da vücudun 95 kiloya çıkmak için sürekli direnecek ve büyük bir çoğunlukla o kazanacak. Doğanın dengesine karşı gelme ve sağlıklı zayıfla kardeşim.

 

[cngzkyz]

Milletle resmen dalga geçiyorsun şu yazdıklarınla.

Yazdığına bakılırsa sen 24 saat gibi bir sürede 2,2 kilogram vermişsin. Yürü git işine.

 

[hi-guys]

Bir uzmana danışın bu yaptığınız hiç sağlıklı değil.Kilo yüzünden sağlığınızdan olursunuz Allah korusun.

 

[/xo/]

Sen sadece yaz değil çoğunlukla kas kütlesi de kaybediyorsun, böyle devam.

 

[tesisatcıhssaaa]

bendede bi takıntı vardı öyle kilonu yazmamışsın ama bende sana bi deneyimimi anlatayım 1.85 boy 93 kilom vardı göbeğim çıktı diye seninkinin biraz değişik versiyonunu denedim 2 hafta boyunca herşeyi kıstım sonra halsizlikten felan acillik oldum sonra bi toparlıyamadım hiçbiyerimi hissetmiyo gibiydim 1 ay boyunca hastanelerde süründüm sokmadıkları alet vermediğim kan kalmadı aklına ne gelirse emar emg endoskopi tahliller röntgenler he bide her doktor bi öntanıyla sevk ediyo o hastalıkların psikolojisi 1 ay evde yattım ölü gibiydim bişe yiyemiyodum felan 1 ayda 7kilo verdim yüeüyemiyodum bile sonra midemde bi problem varmış bende kafama göre herşeyi kısınca b12im emilim yapmıyomuş oda iyice düşmüş tüm vücudu halsiz fersiz bırakmış doktor dua et biyerine zarar vermemiş dedi iğneyle felan toparladım 2 aya anca düzelebildim b12 iğnesi kullanıyorum hee diyet ara sıra yapıyorum 95 kiloyum şimdi üniversiteye başlayınca veririm tekrar takma kafana bence bende taktım direkten döndüm

 

[tengribizmenemen]

Aşırı sağlıksız,bir diyetisyene uğra spor yap yemeği kıs ama ye.24 saat değil 8 saat uyu en fazla.