Soru Zayıf yağlı bir vücüt nasıl beslenmeli

Eray_61

Öğrenci
30 Temmuz 2020
37
12
8
24
Arkadaşlar benim zayıf ama çok yağlı bir vücüdum var biraz kilo alıp bu yağlı görünümden kurtulmak istiyorum nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım
 

ArslanTurannn

Öğrenci
2 Temmuz 2024
14
5
3
Dostum böyle gözükmenin sebebi çok yağlı olman değil aslında, çok kassız olman diyebiliriz. Sanırım Skinny fat olmaktan bahsediyorsun. Bu durumda Proteinini saydığın iyi bir diyette uygulayabilirsin. Diyet yapmak istemiyorsan da biraz kalori fazlası bırakarak ağırlık antremanlarına dikkat etmen gerek. Burada yine protein alımın önemli olacaktır.
 
Üst