Soru Yulaf yemek ne işe yarar

[Mertgibisiyok]

Yulafı sadece vücut geliştirenler mi yer günlük olarak yenir mi yenirse nasıl yenir ve faydası nedir

 

[vinsanity1525]

yulafı atlar yer

 

[Görkem Say]

Lif kaynagidir saglikli beslenmek icin yiyebilirsin. Sutle karistirip icine meyve kesebilirsin.

 

[osmanbilgin]

Yulafı sadece vücut geliştirenler mi yer günlük olarak yenir mi yenirse nasıl yenir ve faydası nedir

çok faydalı ve uzun süre tok tutan bir yiyecek yağlanmayı önler vücut ve cildi güzelleştirir ve çok çok faydalı her sabah yemeni tavsiye ederim

 

[bertal34]

Et süt yumurta filan ye ve gereği kadar da spor yap. yeterli. sadece bir şeyden fazla yeme, abartma yani.

 

[ozciceky]

Yulaf özellikle de ince öğütülmüş yulaf ( etinin var. tavsiye ederim) alıp üzerine bir miktar kaynamış süt ve üzerine kuru üzüm ceviz kuru kayısı dilimleyip yersen acaip derecede tok tutar. Ben zaman zaman içine ufalanmış beyaz beynir de katıyorum. Son derece leziz oluyor.

Sıcak sütü döktükten sonra yavaşça karıştırıyorum ve süt içinde 5 dakka bekledikten sonra tüketiyorum. Lapa gibi bir kıvamı oluyor. Hatta üzerine nar taneleri de koyabilirsin..