Ye Ye Almıyorum

[N E F E R U N]

Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?

 

[Pie]

Ağabeyim ben 15 yaşındayım 70-75 kilonun üstü olabilirim. Kilo vb. şeyler almak için Pizza vb. şeyler tüket ama fazla tüketme. Diğer seçenek olarak Spor yapmaya devam et ağabeyim.

 

[UgurOZTURK]

Hergün 1 su bardağı %100 doğal zeytin yağı içersen kilo alırsın.Kısa sürede net sonuç.A’sı B’si C’si yok söylediğim yöntemin , direk şişersin.KESİN SONUÇ !

 

[The Judge]

Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?

Diyetisyen tavsiyesi aldın mı?

 

[HyperFuryXI]

Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?

benim bir tanıdığımda da öyle 15 yaşında 43 kilo 168 cm o kadarda dert etmene gerek yok ama spora devam et

 

[Usain]

Hergün 1 su bardağı %100 doğal zeytin yağı içersen kilo alırsın.Kısa sürede net sonuç.A’sı B’si C’si yok söylediğim yöntemin , direk şişersin.KESİN SONUÇ !

Yok deve Hocam yapmayın etmeyin zehirlenir.

Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?

Siz en iyisi bir diyetisyen ile konuşun.

 

[N E F E R U N]

Hergün 1 su bardağı %100 doğal zeytin yağı içersen kilo alırsın.Kısa sürede net sonuç.A’sı B’si C’si yok söylediğim yöntemin , direk şişersin.KESİN SONUÇ !

Sağlık açısından zararlı olmazmi sen denedinmi

 

[novengeancethepunishment]

Hergün 1 su bardağı %100 doğal zeytin yağı içersen kilo alırsın.Kısa sürede net sonuç.A’sı B’si C’si yok söylediğim yöntemin , direk şişersin.KESİN SONUÇ !

Ben denemiştim de kokudan içilmiyor o yüzden yemeklere döküyodum bu sefer daha beter kokuyodu

 

[N E F E R U N]

Diyetisyen tavsiyesi aldın mı?

Yok almadım onada gidicem

 

[UgurOZTURK]

Sağlık açısından zararlı olmazmi sen denedinmi

İç babam iç sen dr.uğur burda.

 

[drocco]

Keşke bende kilo almasaydım

 

[Ｓｐｈｙｎｘ]

Her gün en az 1 su bardağı pirinç haşla ye eminim kısa zamanda etkisini göreceksin ve acı tüket iştah açar ama kilo alacağım diye fastfood tarzı şeylere asılma Allah korusun obez olursun...

 

[N E F E R U N]

Her gün en az 1 su bardağı pirinç haşla ye eminim kısa zamanda etkisini göreceksin ve acı tüket iştah açar ama kilo alacağım diye fastfood tarzı şeylere asılma Allah korusun obez olursun...

Elimden geldiğı kadar sağlıklı beslenmeye gayret ediyorum

 

[aegeanfisk]

Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?

Ah senin yerinde olcakdım neler neler yerdim durmadan ? Bu arada insan yiyince alıyor. Senin gibi olan arkadaşlarım vardı aynı senin gibi düşünüyorlardı sonra benimle birlikte yemek yiyince az yediklerini yanlış olduklarını gördüler. Sağlıksız ama hızlı yemek de aldırır. Bide sağlıklı almak istiyorsan vücudunun günlük alması gerken kaloriyi hesaplayıp ve bunun yanında günlük yediklerini de hesaplayarak o kalorinin bin kalori üstünde sağlıklı şeyler yersen ortalama ayda 5 kilo fln alırsın.

 

[N E F E R U N]

Ah senin yerinde olcakdım neler neler yerdim durmadan ? Bu arada insan yiyince alıyor. Senin gibi olan arkadaşlarım vardı aynı senin gibi düşünüyorlardı sonra benimle birlikte yemek yiyince az yediklerini yanlış olduklarını gördüler. Sağlıksız ama hızlı yemek de aldırır. Bide sağlıklı almak istiyorsan vücudunun günlük alması gerken kaloriyi hesaplayıp ve bunun yanında günlük yediklerini de hesaplayarak o kalorinin bin kalori üstünde sağlıklı şeyler yersen ortalama ayda 5 kilo fln alırsın.?

Bütçem oldukça yemeye çalışcam

 

[aegeanfisk]

Bütçem oldukça yemeye çalışcam

Bütçe azalırsa da makarnaya, patatese(haşlanmış) aban sonuçta sağlıksız şeyler değiller ama bütçe buldukça çeşitlendir.