- Katılım
- 6 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 20,602
- Reaksiyon puanı
- 493
- Puanları
- 7,263
Havaların ısınmasıyla beraber farklılıkları bulunan sıcaklık ve nem oranları, çeşitli sıhhat sorunlarını da birlikteliğinde getiriyor. Peki beynimizi bu sorunlardan nasıl koruruz?
Yaz aylarında sanılanın aksine tansiyonun yükselmediğini, su ve tuz kaybına bağlı olarak genellikle düşük tansiyon problemiyle karşılaşıldığını ifade eden Türk Nöroloji Derneği İdare Kurulu Üyesi Prof. Dr. Babür Dora, bu durumun birlikteliğinde halsizlik, yorgunluk, bayılma veya bayılacakmış gibi olma, başdönmesi, göz kararması gibi bulguları getirebildiğini bildirdi.
Yaz aylarında tansiyon değerlerinin kış aylarına göre daha düşük seyrettiğini ifade eden Türk Nöroloji Derneği İdare Kurulu Üyesi Prof. Dr. Babür Dora, yeterince sıvı tüketmemenin tansiyon düşüklüğü, böbrek yetmezliği, halsizlik ve yorgunluğa sebep olabildiğini bildirdi. Prof. Dr. Babür Dora, şu bilgileri verdi:
Sıcak havalarda kan basıncı yükselme değil düşme eğilimi göstermektedir. Yapılan çalışmalar kan basıncının kış aylarında yaza göre daha yüksek olduğunu göstermektedir. Örneğin Çinde gercekleşen bir çalışmada kan basıncının kış aylarında yaza göre 10 mmHg fark ettiği gösterilmiştir. Yaz aylarında kan basıncındaki bu düşüşün en mühim nedenleri cilt damarlarında genişleme, terleme ve su ve tuz kaybıdır. Bu birlikteliğinde halsizlik, yorgunluk, bayılma veya bayılacakmış gibi olma, başdönmesi, göz kararması gibi bulguları getirebilmektedir.
NEM, İNME RİSKİNİ ARTIRIYOR
İnme riskinin de ani sıcaklık ve nem oranı değişimleri ile ilişki gösterdiğini hatırlatan Prof. Dr. Dora Nem oranlarındaki ani düşme ya da yükselmeler inme açısından risklidir. Yine hava sıcaklığındaki ani düşmeler, gelişen inmenin ölümcül olma ihtimalini artırmaktadır diye belirtti .
KLİMA BAŞ AĞRISINI TETİKLEYEBİLİR
Prof. Dr. Babür Dora, sinüzite bağlı başağrılarının daha çok fazla kış aylarında görülmekle beraber yazın klimalı ortamların etkisiyle yaz mevsiminde de görülebildiğini ortaya koyarak Klimalar bazı migrenlilerde de baş ağrısını tetikleyebilmektedir uyarısında bulundu.
Yaz aylarında beyninizi koruyacak 10 teklif
- Yaz aylarında güneşin ışınlarının en dik açıyla gelmekde olduğu saatler olan 11:00-16:00 arasında açık havada gezmeyin.
- Güneşin etkili olduğu saatlerde dışarıdaysanız kesinlikle başınızı koruyacak şapka vb kullanın.
- Bol bol sıvı tüketin.
- Yemeklerde daha hafif besinler tercih edin.
- Geceleri uyuduğunuz ortamın serin, havadar ve sessiz olmasına dikkat edin. En az 7-8 saat uyku almaya çalışın.
- Çok fazla alkol almaktan kaçının. Gündüz saatlerinde alkol tüketmemeye çalışın.
- Sıcak ve güneşin tepede olduğu saatlerde gölgede ya da kapalı alanlarda istirahat edin.
- Günün daha serin olan saatlerinde (Sabah erken veya akşam üzeri) en az otuz dakika temiz havada egzersiz yapın veya en azından yürüyüş yapın.
- Baş dönmesi, göz kararması, aşırı halsizlik, bulantı hissettiğinizde bir yere oturun ve mümkünse tansiyonunuzu ölçtürün. Bunlar tansiyon düşmesinin bulguları olabilir ve bayılmaya sebep olabilir.
- Yüksek tansiyon, kalp ve inme hastaları hipertansiyon ilaçlarını almadan önce kesinlikle kan basınçlarını ölçmelidir. Kan basıncı çok fazla düşük çıkan hastalar ilaç dozunu atlamalıdır.
Ajans34
Yaz aylarında sanılanın aksine tansiyonun yükselmediğini, su ve tuz kaybına bağlı olarak genellikle düşük tansiyon problemiyle karşılaşıldığını ifade eden Türk Nöroloji Derneği İdare Kurulu Üyesi Prof. Dr. Babür Dora, bu durumun birlikteliğinde halsizlik, yorgunluk, bayılma veya bayılacakmış gibi olma, başdönmesi, göz kararması gibi bulguları getirebildiğini bildirdi.
Yaz aylarında tansiyon değerlerinin kış aylarına göre daha düşük seyrettiğini ifade eden Türk Nöroloji Derneği İdare Kurulu Üyesi Prof. Dr. Babür Dora, yeterince sıvı tüketmemenin tansiyon düşüklüğü, böbrek yetmezliği, halsizlik ve yorgunluğa sebep olabildiğini bildirdi. Prof. Dr. Babür Dora, şu bilgileri verdi:
Sıcak havalarda kan basıncı yükselme değil düşme eğilimi göstermektedir. Yapılan çalışmalar kan basıncının kış aylarında yaza göre daha yüksek olduğunu göstermektedir. Örneğin Çinde gercekleşen bir çalışmada kan basıncının kış aylarında yaza göre 10 mmHg fark ettiği gösterilmiştir. Yaz aylarında kan basıncındaki bu düşüşün en mühim nedenleri cilt damarlarında genişleme, terleme ve su ve tuz kaybıdır. Bu birlikteliğinde halsizlik, yorgunluk, bayılma veya bayılacakmış gibi olma, başdönmesi, göz kararması gibi bulguları getirebilmektedir.
NEM, İNME RİSKİNİ ARTIRIYOR
İnme riskinin de ani sıcaklık ve nem oranı değişimleri ile ilişki gösterdiğini hatırlatan Prof. Dr. Dora Nem oranlarındaki ani düşme ya da yükselmeler inme açısından risklidir. Yine hava sıcaklığındaki ani düşmeler, gelişen inmenin ölümcül olma ihtimalini artırmaktadır diye belirtti .
KLİMA BAŞ AĞRISINI TETİKLEYEBİLİR
Prof. Dr. Babür Dora, sinüzite bağlı başağrılarının daha çok fazla kış aylarında görülmekle beraber yazın klimalı ortamların etkisiyle yaz mevsiminde de görülebildiğini ortaya koyarak Klimalar bazı migrenlilerde de baş ağrısını tetikleyebilmektedir uyarısında bulundu.
Yaz aylarında beyninizi koruyacak 10 teklif
- Yaz aylarında güneşin ışınlarının en dik açıyla gelmekde olduğu saatler olan 11:00-16:00 arasında açık havada gezmeyin.
- Güneşin etkili olduğu saatlerde dışarıdaysanız kesinlikle başınızı koruyacak şapka vb kullanın.
- Bol bol sıvı tüketin.
- Yemeklerde daha hafif besinler tercih edin.
- Geceleri uyuduğunuz ortamın serin, havadar ve sessiz olmasına dikkat edin. En az 7-8 saat uyku almaya çalışın.
- Çok fazla alkol almaktan kaçının. Gündüz saatlerinde alkol tüketmemeye çalışın.
- Sıcak ve güneşin tepede olduğu saatlerde gölgede ya da kapalı alanlarda istirahat edin.
- Günün daha serin olan saatlerinde (Sabah erken veya akşam üzeri) en az otuz dakika temiz havada egzersiz yapın veya en azından yürüyüş yapın.
- Baş dönmesi, göz kararması, aşırı halsizlik, bulantı hissettiğinizde bir yere oturun ve mümkünse tansiyonunuzu ölçtürün. Bunlar tansiyon düşmesinin bulguları olabilir ve bayılmaya sebep olabilir.
- Yüksek tansiyon, kalp ve inme hastaları hipertansiyon ilaçlarını almadan önce kesinlikle kan basınçlarını ölçmelidir. Kan basıncı çok fazla düşük çıkan hastalar ilaç dozunu atlamalıdır.
Ajans34
