- Katılım
- 15 Ocak 2023
- Mesajlar
- 26,368
- Reaksiyon puanı
- 631
- Puanları
- 7,293
Uyku kalitesi nedeniyle her sabah yorgun uyanmaktan sıkıldınız mı? Daha kaliteli bir uyku için türlü yollar deniyor ama bir türlü istediğiniz sonucu alamıyor musunuz? Geceleri telefon ekranında kayboluyor, oyunlara dalıyor ya da sosyal medyada saatlerinizi harcıyorsanız, uyku düzeniniz bozulmuş olması mümkün. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü birkaç basit yöntemle bu döngüyü kırmak mümkün. Nasıl mı? […]
Uyku kalitenizi artıracak 5 bilimsel ipucu
Peki siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Uyku kalitenizi artıracak 5 bilimsel ipucu
Peki siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
