Ücretsiz Reçete

7/24

Profesör
Slough Kasabasını Mutlu Etmek' isimli araştırmanın sonuçlarını değerlendiren uzmanlar, mutlu olmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:

1- Bir bitki dikin ve büyütün.

2- Her günün sonunda en az beş iyi özelliğinizi düşünün.

3- Sevdiğiniz biriyle her hafta en az bir saat konuşun.

4- Uzun süredir görüşmediğiniz bir arkadaşınızı arayın ve bir randevu ayarlayın.

5- Her gün, sevdiğiniz bir şeyi yapmak için kendinize vakit ayırın.

6- Günde en az bir kere kahkaha atın.

7- Haftada üç kez, yarım saatlik fiziksel egzersizler yapın.

8- Her gün tanımadığınız birine selam verin veya gülümseyin.

9- Televizyon karşısında geçirdiğiniz zamanı yarıya indirin.

10- İnsanlara karşı kibar olun ve iyilik yapın.
 
Üst