Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

ayseyilmaz35

Asistan
Katılım
31 Mart 2020
Mesajlar
176
Reaksiyon puanı
140
Puanları
43
Yaş
45
Bilindiği üzere vücudumuzun %60’ı sudur. Buradan anlaşılıyorki vücudumuz aslında suya çok muhtaç bir konumda. Yetişkin bir insan günde 2-2,5 litre su içmelidir. Çünkü insan vücudunun neredeyse dörtte üçünü su oluşturmaktadır.

Tüm organlarımızın daha sağlıklı çalışması için düzenleyici bir etkiye de sahip olan su, en büyük yaşam kaynağımızdan birisidir. Bizde size yeterli miktarda su içmenin faydalarını açıklayacağım.

Su tüketmeyi azalttığımızda vücudumuzda depolanan yağ miktarı artmaya başlar, bunun sonucunda da kilo alımı gerçekleşir. Ayrıca yeterli miktarda su içmek cildimizin daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar. Böylece cildimizin daha esnek, yumuşak ve parlak görünmesini sağlayarak gözle görülür bir değişimi bizlere hissettirir.

Su içmek gerginlik, stres ve depresyonu da azaltıcı etkiye sahiptir.Vücudumuzdaki eklem ağrılarının da geçmesini sağlar, çünkü su eklem kayganlığı için sıvı yoğunluğunu dengeler.

Su sodyum, magnezyum ve kalsiyum gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu element ve minarellerin bir kısmını almamızı sağlar. Doğadan almamız gereken bazı minarelleri bu sayede karşılamış oluruz.

Aynı zamanda hamilelerde de bulantıyı azaltıcı etkisi vardır. Yeni doğum yapmış veya halen çocuğunu emziren annelerin de sütünün artmasına etki eder.

Vücudumuz ve sağlığımız açısından oldukça büyük bir öneme sahip olan su içmek hepimizin dikkat etmesi gereken konuların başında gelmektedir. Yeteri kadar su aldığınızda kendinizdeki değişimi göreceksiniz
 

bud

Cezalı
Cezalı
Katılım
29 Kasım 2014
Mesajlar
5,326
Çözümler
6
Reaksiyon puanı
1,710
Puanları
293
Yaş
26
Herkes 2, 2.5 litre su içmelidir tanımı yanlış. Bütün gün evde oturan biri benim gibi 2 litre içmek için kendini çok zorlaması gerekebilir çünkü ihtiyacım yok. Aşağıdaki video açıklayıcı.

 

HÜDHÜD

Rektör
Katılım
5 Mayıs 2017
Mesajlar
10,090
Reaksiyon puanı
6,551
Puanları
293
böbrekleri zorlarsanız o kadar istenmeyen kalkışmalara, sıkışmalara sebep olursunuz :D
 

defacerGLD

Profesör
Katılım
16 Ocak 2020
Mesajlar
3,317
Reaksiyon puanı
3,022
Puanları
293
Bilindiği üzere vücudumuzun %60’ı sudur. Buradan anlaşılıyorki vücudumuz aslında suya çok muhtaç bir konumda. Yetişkin bir insan günde 2-2,5 litre su içmelidir. Çünkü insan vücudunun neredeyse dörtte üçünü su oluşturmaktadır.

Tüm organlarımızın daha sağlıklı çalışması için düzenleyici bir etkiye de sahip olan su, en büyük yaşam kaynağımızdan birisidir. Bizde size yeterli miktarda su içmenin faydalarını açıklayacağım.

Su tüketmeyi azalttığımızda vücudumuzda depolanan yağ miktarı artmaya başlar, bunun sonucunda da kilo alımı gerçekleşir. Ayrıca yeterli miktarda su içmek cildimizin daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar. Böylece cildimizin daha esnek, yumuşak ve parlak görünmesini sağlayarak gözle görülür bir değişimi bizlere hissettirir.

Su içmek gerginlik, stres ve depresyonu da azaltıcı etkiye sahiptir.Vücudumuzdaki eklem ağrılarının da geçmesini sağlar, çünkü su eklem kayganlığı için sıvı yoğunluğunu dengeler.

Su sodyum, magnezyum ve kalsiyum gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu element ve minarellerin bir kısmını almamızı sağlar. Doğadan almamız gereken bazı minarelleri bu sayede karşılamış oluruz.

Aynı zamanda hamilelerde de bulantıyı azaltıcı etkisi vardır. Yeni doğum yapmış veya halen çocuğunu emziren annelerin de sütünün artmasına etki eder.

Vücudumuz ve sağlığımız açısından oldukça büyük bir öneme sahip olan su içmek hepimizin dikkat etmesi gereken konuların başında gelmektedir. Yeteri kadar su aldığınızda kendinizdeki değişimi göreceksiniz
tam su'yu unuttum bunu gördüm :D iftardan sonra açsaydın ya konuyu
 

ayseyilmaz35

Asistan
Katılım
31 Mart 2020
Mesajlar
176
Reaksiyon puanı
140
Puanları
43
Yaş
45
tam su'yu unuttum bunu gördüm :D iftardan sonra açsaydın ya konuyu
:joycat::tearsofjoy::tearsofjoy: aklıma gelince yazayım dedim ama zararlarını yazmadım bak mesela oruçken hayal etmek gibi :tearsofjoy::tearsofjoy:
Mesaj otomatik birleştirildi:

Herkes 2, 2.5 litre su içmelidir tanımı yanlış. Bütün gün evde oturan biri benim gibi 2 litre içmek için kendini çok zorlaması gerekebilir çünkü ihtiyacım yok. Aşağıdaki video açıklayıcı.

tabikide herkesin yaşam şartlarına öyle standartlar değişebilir.
Mesaj otomatik birleştirildi:

böbrekleri zorlarsanız o kadar istenmeyen kalkışmalara, sıkışmalara sebep olursunuz :D
büyük ihtimalle :))
 
Son düzenleme:
Üst