Stresten Uzak Tutan 4 Mucize Besin

Bu konuyu okuyanlar

ShiftBoss

Asistan
Katılım
15 Mart 2017
Mesajlar
416
Reaksiyon puanı
289
Puanları
63
Günlük hayatın stresiyle başa çıkmak için birçok yol denerken yediğiniz besinlerin de size katkı sağlayabileceğini göz ardı etmeyin.

mutlaka-tuketin-stresten-uzak-tutan-4-mucize-9625973_2722_o.jpg

Vücudunuzun strese karşı dayanıklı olması için düzenli uyku ve egzersizler kadar beslenme de önemli bir yere sahip. Peki sizi günlük hayatın stresinden uzaklaştırmaya yardımcı olacak besinlerin neler olduğunu biliyor musunuz? İşte sizi mutlu etmeye ve sakinleştirmeye katkıda bulunacak 4 faydalı besin.

mutlaka-tuketin-stresten-uzak-tutan-4-mucize-9625973_6429_m.jpg


Bitter Çikolata: Çikolata yemenin mutlu hissettirdiği hemen herkesçe bilinmektedir. Bitter çikolata yemek ise diğer çikolata türlerine oranla stres huzursuzluğu gidermede oldukça etkilidir.

mutlaka-tuketin-stresten-uzak-tutan-4-mucize-9625973_3546_m.jpg


Papatya Çayı: Vücudunuzu dinlendirir ve sakinleşmenize yardımcı olan bitki çaylarının başında gelir.

mutlaka-tuketin-stresten-uzak-tutan-4-mucize-9625973_5986_m.jpg


Badem: B, E vitaminleri ve çinko bakımından zengin olan badem, rahatlatıcı yiyecek kategorisinde yer alıyor ve günde bir avuç badem yenilmesi öneriliyor.

mutlaka-tuketin-stresten-uzak-tutan-4-mucize-9625973_5484_m.jpg


Süt: Günlük hayatın koşuşturmasına 1 bardak ılık sütle ara verin. Ilık süt stresin neden olduğu birçok rahatsızlıktan korunmanıza yardımcı olur ve sizi sakinleştirir.
 

Bepob

Profesör
Katılım
11 Ağustos 2014
Mesajlar
3,656
Reaksiyon puanı
300
Puanları
83
Yararlı bilgi başka yerde de okumuştum +1
 
Üst