Evin aşağısında parkta bişey var, oturuyosun tutuyosun 2 kolu kendini kaldirip indiriyorsun. Her akşam 35 40 tane ara vere vere yapiyorum ama arada eğiliyorum kambur kalir miyim? Bu arada hic isinmadan yapmanin zarari falan var midir barfiks çekerkende ayni şekilde
Yardım Spor yaparken kambur kalmam mümkün mü
- Konuyu başlatan Lil omer
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 1 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 5,996
- Çözümler
- 4
- Reaksiyon puanı
- 10,567
- Puanları
- 2,958
Kas ve iskelet sağlığı için ısınma, doğru pozisyon, doğru ağırlık şart.
Kas yırtılması, fıtık gibi bir çok sakatlık riski alıyorsun bu şekilde.
Bence kambur kalman biraz zor ancak kaslarını o şekilde alıştırırsan imkansız da değil. Kambur kalmadan önce fıtık çıkartman daha olası gibi geliyor ?
Kas yırtılması, fıtık gibi bir çok sakatlık riski alıyorsun bu şekilde.
Bence kambur kalman biraz zor ancak kaslarını o şekilde alıştırırsan imkansız da değil. Kambur kalmadan önce fıtık çıkartman daha olası gibi geliyor ?
