buraksen01
Öğrenci
- Katılım
- 14 Mart 2013
- Mesajlar
- 80
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Merhaba arkadaşlar.
Ben Fitness e gitmeden evimde vucut geliştirmek istiyorum.Doğrusunu söylemek gerekirse başladım zaten.
Ayak kası,karın kası ve kollarımı kuvvetlendirmek istiyorum.
İlk başladığım için şimdilik 60 Mekik,20 N. Şınav,20 Yumruk üstünde şınav,40 Kiloluk bir ağırlık kaldırıyorum 50 defa felan.
Fakat yeterlimi bilmiyorum ayriyeten benim durduğum yer köy gibi bi yer ve koşu yapılacak çok iyi alan var koşuyorum 1 saat geceleri ve barfix yapıyorum.
Bu şekilde vucut geliştirmeye çalışıyorum nedeni fitness ler bize uzak ve zamanım olmuyor okulum 11 saat.
Evde kendime 1 saat 2 saat ayırabiliyorum !
Sizce protein tozu almam gerekir mi ?
Ben Fitness e gitmeden evimde vucut geliştirmek istiyorum.Doğrusunu söylemek gerekirse başladım zaten.
Ayak kası,karın kası ve kollarımı kuvvetlendirmek istiyorum.
İlk başladığım için şimdilik 60 Mekik,20 N. Şınav,20 Yumruk üstünde şınav,40 Kiloluk bir ağırlık kaldırıyorum 50 defa felan.
Fakat yeterlimi bilmiyorum ayriyeten benim durduğum yer köy gibi bi yer ve koşu yapılacak çok iyi alan var koşuyorum 1 saat geceleri ve barfix yapıyorum.
Bu şekilde vucut geliştirmeye çalışıyorum nedeni fitness ler bize uzak ve zamanım olmuyor okulum 11 saat.
Evde kendime 1 saat 2 saat ayırabiliyorum !
Sizce protein tozu almam gerekir mi ?
- - - Mesaj Güncellendi - - -
Not = 62 Kiloyum.1.79 Cm Boyum.İnce duruyorum boyumdan dolayı !