Bu konuyu okuyanlar

hasanymz3449

Asistan
Katılım
19 Ağu 2018
Mesajlar
126
Reaksiyon puanı
20
Puanları
18
Yaş
28
Sosyal fobi olup olmadığı nasıl anlaşılır? Biliyorum burada sormak doğru değil ama belki bilgi sahibi olanlar yardımcı olabilirler. Dışarıya çıkmayı hiç sevmiyorum, özellikle dış görünüşümde bir eksik olduğundan. Saçım bilene azcık yamuk olsa sanki herkes beni izliyormuş gibi geliyor elimden geldiğince kendimi çabuk eve atıyorum. Yürürken bilene sanki insanlar beni izliyormuş gibi geliyor ve bazen yürümeyi unutuyorum, düzgün yürüyemiyorum. Önemli bir etkinlik, görüşme, buluşmadan önce her türlü şeyi önceden düşünüp ona göre senaryolar kuruyorum ve o senaryolara göre hazırlanıyorum. Eğer başıma, senaryolar dışında bir şey gelirse yada aniden başka bir yere gitmem, başka bir şey yapmam gerekirse aynı şekilde panik oluyorum. Yapmak istediğim tek şey kenara çekilip yalnız başıma oturup uzun süre düşünmek oluyor. En ufak sorun bilene tüm günümü mahvediyor. Mesela müşteri hizmetlerini arayacak isem önceden ne söyleyeceğimi prova ediyorum. Bazen o provanın dışına çıkıyor ve tamam deyip sorunumu halletmeden telefonu kapatıyorum ve sonra yeniden arayıp başka bir temsilcide şansımı deniyorum. Beni en çok gerenler benden büyükler. Büyüklerin yanında gereksiz kasılıyorum, elim ayağıma dolanıyor. Etrafımda sadece yakın olduğum kişiler olunca, büyüklerle fazla iletişim kurmayınca yada planlarım doğru gidip dışarı çıkmadan önce her şeyi plana göre hazırlayınca bu baskıyı fazla hissetmiyorum. Doktora görünmek istiyorum ama önce burada sorayım dedim çünkü sosyal fobisi olan insanlarda fiziksel etkiler görünüyormuş, bende parmak çıtlatma ve terleme dışında bir şey olmuyor ve doktora emin olmadan gitmeye de çekiniyorum. Herhangi bir fikriniz var ise yardımcı olursanız sevinirim.
 
Katılım
11 May 2021
Mesajlar
1,328
Reaksiyon puanı
1,801
Puanları
113
Biraz daha dışarıda dolaş korkularına yüzleşmek misali
Sonra geçer muhtemelen

Mesela ben saçımı tarayınca daha tipsiz oluyorum uykudan uyandığım saç şekli neyse tüm gün onunla dolaşıyorum :D
 

hasanymz3449

Asistan
Katılım
19 Ağu 2018
Mesajlar
126
Reaksiyon puanı
20
Puanları
18
Yaş
28
Biraz daha dışarıda dolaş korkularına yüzleşmek misali
Sonra geçer muhtemelen

Mesela ben saçımı tarayınca daha tipsiz oluyorum uykudan uyandığım saç şekli neyse tüm gün onunla dolaşıyorum :D
Bu yeni olan bir şey değil ve ihtiyaç gereği sürekli dışarıdayım zaten, beni rahatsız eden bu.
 

Realhas the Great

Profesör
Cezalı
Katılım
3 Mar 2021
Mesajlar
4,731
Çözümler
2
Reaksiyon puanı
7,642
Puanları
113
Sosyal fobi olup olmadığı nasıl anlaşılır? Biliyorum burada sormak doğru değil ama belki bilgi sahibi olanlar yardımcı olabilirler. Dışarıya çıkmayı hiç sevmiyorum, özellikle dış görünüşümde bir eksik olduğundan. Saçım bilene azcık yamuk olsa sanki herkes beni izliyormuş gibi geliyor elimden geldiğince kendimi çabuk eve atıyorum. Yürürken bilene sanki insanlar beni izliyormuş gibi geliyor ve bazen yürümeyi unutuyorum, düzgün yürüyemiyorum. Önemli bir etkinlik, görüşme, buluşmadan önce her türlü şeyi önceden düşünüp ona göre senaryolar kuruyorum ve o senaryolara göre hazırlanıyorum. Eğer başıma, senaryolar dışında bir şey gelirse yada aniden başka bir yere gitmem, başka bir şey yapmam gerekirse aynı şekilde panik oluyorum. Yapmak istediğim tek şey kenara çekilip yalnız başıma oturup uzun süre düşünmek oluyor. En ufak sorun bilene tüm günümü mahvediyor. Mesela müşteri hizmetlerini arayacak isem önceden ne söyleyeceğimi prova ediyorum. Bazen o provanın dışına çıkıyor ve tamam deyip sorunumu halletmeden telefonu kapatıyorum ve sonra yeniden arayıp başka bir temsilcide şansımı deniyorum. Beni en çok gerenler benden büyükler. Büyüklerin yanında gereksiz kasılıyorum, elim ayağıma dolanıyor. Etrafımda sadece yakın olduğum kişiler olunca, büyüklerle fazla iletişim kurmayınca yada planlarım doğru gidip dışarı çıkmadan önce her şeyi plana göre hazırlayınca bu baskıyı fazla hissetmiyorum. Doktora görünmek istiyorum ama önce burada sorayım dedim çünkü sosyal fobisi olan insanlarda fiziksel etkiler görünüyormuş, bende parmak çıtlatma ve terleme dışında bir şey olmuyor ve doktora emin olmadan gitmeye de çekiniyorum. Herhangi bir fikriniz var ise yardımcı olursanız sevinirim.
Bende senin gibi asosyalim.Arkadaşım bile yok.
 
Katılım
11 May 2021
Mesajlar
1,328
Reaksiyon puanı
1,801
Puanları
113
Bende senin gibi asosyalim.Arkadaşım bile yok.
images (20).jpeg

Ayıp ettin reis🙂biz insan deyil miyig?
Mesaj otomatik birleştirildi:

Bu yeni olan bir şey değil ve ihtiyaç gereği sürekli dışarıdayım zaten, beni rahatsız eden bu.
Olsun daha kalabalık yerlere gitmeyi deneyebilirsin (şehir meydanı vs) dolan etrafta ya böyle böyle geçer
 

hasanymz3449

Asistan
Katılım
19 Ağu 2018
Mesajlar
126
Reaksiyon puanı
20
Puanları
18
Yaş
28
Bende senin gibi asosyalim.Arkadaşım bile yok.
Benimkinin asosyallik olduğunu sanmıyorum. Yaşıtlarım ile sosyalleşmekte fazla zorlanmıyorum, yaşıtlarımın yanında çok aktif bir insanım.
Mesaj otomatik birleştirildi:

Ekli dosyayı görüntüle 160465
Ayıp ettin reis🙂biz insan deyil miyig?
Mesaj otomatik birleştirildi:


Olsun daha kalabalık yerlere gitmeyi deneyebilirsin (şehir meydanı vs) dolan etrafta ya böyle böyle geçer
Çok kalabalık yerlerde de gerilmiyorum fazla, çok kalabalık yerlerde herkesin ilgi odağı başka bir yerde oluyor genellikle. Herkes farklı bir şey ile uğraşıyor.
Mesaj otomatik birleştirildi:

Siz sanal arkadaşımsınız.Benim gerçek hayatta arkadaşım yok.
Deme öyle, üzülürüm🥺. İlla vardır ya bir kaç tane.
 
Son düzenleme:

Son mesajlar

Üst