serdarsayan23
Öğrenci
- Katılım
- 30 Kasım 2020
- Mesajlar
- 1
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 1
- Yaş
- 23
Merhaba,yaşım 16 boy 178 kg 67 yağ orani 16 muhtemelen skinny fat im ,nasıl beslenmeliyim kas kutlesini arttırmak için bazı yerlerde clean bulk yaparsam yağ oranimin da artacağı yazıyordu,definasyon yaparsam da iyice zayif olacağım kas da yağ da olmayacak,kalorimi ve beslenmemi nasıl yapmamı önerirsiniz
