Soru Sabit kardiyo yaparken Kondisyon bisikleti en fazla kaç saat çevrilmeli? 4 veya 6 saat çevrilir mi?

[sosyalton]

Sabit kardiyo yapan birisi kilo vermek için en fazla kaç saat kondisyon bisikleti çevirmeli. sabit kardiyoda 4 saat veya 6 saat kondisyon bisikleti çevrilir mi?
Ağırlık antrenmanı yaptığımız zaman sabit kardiyo kondisyon bisikletinde en fazla kaç saat yapılmalı.
ağırlık antrenmanı yapılmadığı zaman sabit kardiyo kondisyon bisikleti en fazla kaç saat yapılmalı. teşekkürler

 

[BatinY]

Sadece kardiyo yapılan günde 1 saati geçmesin fazlası zarar kardiyonun. Kilo verirken skinny fat olmamak için asıl önemli olan ağırlık antrenmanıdır.
Ağırlık antrenmanı yapılan gün de en fazla 20-30dk kardiyo yapılabilir.

 

[sosyalton]

Sadece kardiyo yapılan günde 1 saati geçmesin fazlası zarar kardiyonun. Kilo verirken skinny fat olmamak için asıl önemli olan ağırlık antrenmanıdır.
Ağırlık antrenmanı yapılan gün de en fazla 20-30dk kardiyo yapılabilir.

kondisyon bisikleti 4 saat yapsak bacak kaslarnda kayıp olur mu, yoksa tüm vücutda mı kas kaybı olur.