İftardan sahura kadar önceki zaman içerisinde aşırı çay ve kahve tüketimi, midedeki asit salınımı etkileyerek sıhhat sorunlarına yol açıyor
Kula Sağlık Grup Başkan Dr. Rahşan Erkan, oruç tutmanın sağlıklı vatandaşlar için çok fazla yarar sağladığını, sıhhat sorunu mevcut bulunan kişilerin ise dikkatli olması gerekmekde olduğunu ifade etti . Erkan, Ramazan ayında bazı sıhhat olumsuzlukları ortaya çıkabileceğini ortaya koyarak "Oruç tutarken ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması, yemeğin iftarda yavaş ve az miktarda yenilip birkaç saat akabinde öğün takviyesi yapılması gereklidir" diye belirtti .
Ramazan'ın yaza rastlaması sebebiyle sıvı zararının daha çok fazla olacağını açıklayan Dr. Rahşan Erkan, iftar ve sahur arasında yeterli su tüketilmesinin vücudun su ve elektrolit dengesinin korunmasını sağlayacağını vurguladı.
Oruç tutan kişilerin günde en az 2, beş litre sıvı alması gerekmek de olduğunu belirtip bu çerçevede komposto, meyve suyu ve sebze çorbasını öneren Erkan şu şekilde devam etti:
"Ramazan ayında özellikle insülin kullanan, hamile olan, sık sık kan şekeri düşüklüğü mevcut bulunan ve 65 yaşın üzerindeki şeker hastalarının oruç tutmaları çok fazla risklidir. Ramazan öncesi şeker hastalarının tam bir muayeneden geçmesi gereklidir. Öte yandan iftardan sahura kadar önceki zaman içerisinde aşırı çay ve kahve tüketiminden, hamur işi ve ağır tatlı gıdalardan kaçınılmalıdır. Uzun zaman aç kalınmasından binaen midede aşırı derecede asit birikebilir. Spastik kolon hastalarının da bol miktarda sıvı almaları ve sebze-meyve ağırlıklı beslenmelerinde yarar vardır. Sıraladığımız rahatsızlıkları olup da oruç tutmak isteyenlerin kesinlikle doktorlarına başvurmaları ve ilaçlarını sahur ile iftara yayarak almaları lazım gelir ."
Ajans34
Kula Sağlık Grup Başkan Dr. Rahşan Erkan, oruç tutmanın sağlıklı vatandaşlar için çok fazla yarar sağladığını, sıhhat sorunu mevcut bulunan kişilerin ise dikkatli olması gerekmekde olduğunu ifade etti . Erkan, Ramazan ayında bazı sıhhat olumsuzlukları ortaya çıkabileceğini ortaya koyarak "Oruç tutarken ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması, yemeğin iftarda yavaş ve az miktarda yenilip birkaç saat akabinde öğün takviyesi yapılması gereklidir" diye belirtti .
Ramazan'ın yaza rastlaması sebebiyle sıvı zararının daha çok fazla olacağını açıklayan Dr. Rahşan Erkan, iftar ve sahur arasında yeterli su tüketilmesinin vücudun su ve elektrolit dengesinin korunmasını sağlayacağını vurguladı.
Oruç tutan kişilerin günde en az 2, beş litre sıvı alması gerekmek de olduğunu belirtip bu çerçevede komposto, meyve suyu ve sebze çorbasını öneren Erkan şu şekilde devam etti:
"Ramazan ayında özellikle insülin kullanan, hamile olan, sık sık kan şekeri düşüklüğü mevcut bulunan ve 65 yaşın üzerindeki şeker hastalarının oruç tutmaları çok fazla risklidir. Ramazan öncesi şeker hastalarının tam bir muayeneden geçmesi gereklidir. Öte yandan iftardan sahura kadar önceki zaman içerisinde aşırı çay ve kahve tüketiminden, hamur işi ve ağır tatlı gıdalardan kaçınılmalıdır. Uzun zaman aç kalınmasından binaen midede aşırı derecede asit birikebilir. Spastik kolon hastalarının da bol miktarda sıvı almaları ve sebze-meyve ağırlıklı beslenmelerinde yarar vardır. Sıraladığımız rahatsızlıkları olup da oruç tutmak isteyenlerin kesinlikle doktorlarına başvurmaları ve ilaçlarını sahur ile iftara yayarak almaları lazım gelir ."
Ajans34
