bebekdomuz
Öğrenci
- Katılım
- 12 Haziran 2023
- Mesajlar
- 1
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 1
- Yaş
- 24
Merhaba belediye salonuna gittiğim için haftada 3 gün spora gidebiliyorum. bu nedenle push-pull-legs programına geçiş yaptım. fakat pull programımı çok gereksiz hareketler olduğu için değiştirdim. Bu program "pull day" için iyi midir?
