sharp44
Doçent
- Katılım
- 16 Nisan 2020
- Mesajlar
- 731
- Reaksiyon puanı
- 351
- Puanları
- 63
- Yaş
- 23
64 kiloyum, boyum 1.77, Yağ oranım %18-19 civarı.
6 Aylık spor geçmişim oldu fakat 6 ayda doğru dürüst hiç hacim kazanamadım. Sadece pazular belli oldu. Sizce şimdi bulk dönemine girip 75-80 kilo civarlarında çıkmalı mıyım ? Bulktan sonra yağları yakıp kas kütlesi kazanıp hacimde kazanabilir miyim
6 Aylık spor geçmişim oldu fakat 6 ayda doğru dürüst hiç hacim kazanamadım. Sadece pazular belli oldu. Sizce şimdi bulk dönemine girip 75-80 kilo civarlarında çıkmalı mıyım ? Bulktan sonra yağları yakıp kas kütlesi kazanıp hacimde kazanabilir miyim
