gokhanzorer
Öğrenci
- Katılım
- 22 Haziran 2020
- Mesajlar
- 22
- Reaksiyon puanı
- 18
- Puanları
- 3
- Yaş
- 37
Yüzme her yaşta her mevsim yapabileceğiniz, sağlığınızı, bağışıklık sisteminizi ve fiziksel gücünüzü maksimumda tutabilmeniz için size en büyük yardımcılardan biridir.
Yüzme öğrenmeyi güçleştiren 2 faktör vardır diyebiliriz;
1- Küçümseme : Toplumda yüzme bilenler ya da az da olsa suyun üzerinde durmayı başaranlar genelde yüzme bilmeyenlere bu işin çok kolay olduğunu, dışarda kafede otururken yada bir arkadaş/akraba ortamında sohbet ederken suda yapması gereken hareketleri anlatır hatta bir gün denizde veya havuzda kendisinin bile öğretebileceğini, bu işin eğitimini verenlere hadsizlik etmek istemiyorsa bu 'ben öğretirim' tabiri yerine 'yardımcı olurum ve öğrenirsin' gibi tabirler kullanarak işin en önemli kısmı olan can güvenliği kısmının ihmal edilmesine ve nitekim günün birinde kendisin hasbel kader öğrendiği yüzmeyi bu yersiz özgüveniyle kişiye öğretmeye çalışırken boğulma tehlikesi yaşatarak yada böyle bir tehlikeye sebep olmasa bile öğretme sürecinin başarısız sonuçlanmasıyla birlikte kişinin kendisinde yüzme öğrenme konusundaki özgüvenini düşürmesine ve profesyonel eğitim dahi alsa başarısız olacağını düşünmesine ve eğer boğulma tehlikesi yaşamışsa kesinlikle bir daha suya yaklaşamama gibi durumlara sebep olur.
2- Büyütme : Yüzme öğrenmeyi gözünde büyütme konusu önceki maddede belirttiğimiz sebeplerden doğmuş olabilir, bu durumları yaşamamış olsa da benzer tecrübeleri duymuş olabilir yada bunların hiç birine tanık olmasa da yazın gittiği tatil yerleri dışında suya girme vakti olmamış, bu nedenle yüzmenin yaz ayları dışında yapılamayacağı veya zor bir süreç olacağı kanısına varmış olabilir. Aslında pekte haksız sayılmaz. Yüzme; yürüyüş yapmak, koşmak, parkta ağırlık kaldırmak yada evin arka sokağındaki evden bozma bir dairede bulunan fitness salonunda squat yapmak kadar ortamı kolay bulunan yada bu saydığımız egzersizler gibi günlük kıyafetlerle yapılabilen bir egzersiz değil. Bunun için yeterli ölçülere sahip bir havuz bulmanız ve ayrıca mayo, bone, gözlük gibi ekipmanlar edinmeniz gerekir gerekir. Sadece bu değil egzersiz öncesi ve sonrası bu ekipmanları giy/çıkar gibi ekstra zamana ihtiyacınız vardır. Ancak bu düşünce de maalesef 90'lı yıllardan kalma bir düşünce. Çünkü artık evinizin arka sokağında bulunan fitness salonları kadar çok olmasa da günümüzde bir çok ilde ve ilçede yüzme öğrenebileceğiniz ölçülerde havuzlar ve eğitmenler bulunmakta. Üstelik terleme/kirlenme gibi durumları göz önünde bulundurduğumuzda diğer sporlarda da üzerinizi spor öncesi ve sonrası değiştirmeniz gerektiği ve yüzmede bu sürenin diğerlerinden en fazla 3 dakika daha fazla olduğunu inkar etmemek gerekir.
Bu süreçleri kazasız belasız başınıza bir tehlike gelmeden, yada yüzme öğrenebileceğiniz düşüncesini kaybetmeden geçmiş olmanızı yada hiç yaşamamış, duymamış ve bu tereddütleri hiç duymamış olmanızı dileriz.
Yüzme öğrenme sürecine gelirsek ;
Bu süreç aslında ne yukarıdaki ilk madde gibi küçümsenecek kadar küçük nede ikinci maddedeki gibi büyütülecek kadar zor bir süreç değil. Yani öğrenmeye yeni başlanılan her şey kadar zor, her şey kadar kolay.
Yüzme öğrenme süreci kişiden kişiye değişkenlik gösteren bir süreç. Daha önceki yazılarımızda süreç ile ilgili ayrıntıları vermiştik.
Su korkunuz yoksa bazı kişilerde her ne kadar kişi bunu bazen mucizevi olarak adlandırıyor olsa da bizim için normal olarak adlandırılabilecek bir durum tek derste su üzerinde durabilmeyi hatta bazen ilerleyebilmeyi başarabiliyorsunuz. Ancak dediğimiz gibi yüzme öğrenmek kişiden kişiye değişkenlik gösteren bir durum, kiminde bu süreç 4 ders olabiliyor kimi zaman bu sayının biraz daha üzerine de çıkabiliyor. Biraz daha zor olarak tanımlayabileceğimiz vakalar su korkusu olan kişiler diyebiliriz. Su korkunuz varsa öğrenme süreciniz korkunuza bağlı olarak biraz daha uzayabiliyor. Ancak su korkunuzun olması sizin de yüzme öğrenebileceğiniz gerçeğini değiştirmemekle birlikte su korkunuzu ne kadar kısa sürede geçirirsek sizin için de yüzme öğrenme süreci yukarıda belirttiğimiz ölçüde gerçekleşiyor. Yani biz genel tecrübemize dayanarak 8-12 ders ortalamasında bu sürecin başındaki durumunuzla sürecin sonundaki durumunuzu net olarak gözlemleyebileceğinizi söyleyebiliriz.
Yüzme öğrenmeyi güçleştiren 2 faktör vardır diyebiliriz;
1- Küçümseme : Toplumda yüzme bilenler ya da az da olsa suyun üzerinde durmayı başaranlar genelde yüzme bilmeyenlere bu işin çok kolay olduğunu, dışarda kafede otururken yada bir arkadaş/akraba ortamında sohbet ederken suda yapması gereken hareketleri anlatır hatta bir gün denizde veya havuzda kendisinin bile öğretebileceğini, bu işin eğitimini verenlere hadsizlik etmek istemiyorsa bu 'ben öğretirim' tabiri yerine 'yardımcı olurum ve öğrenirsin' gibi tabirler kullanarak işin en önemli kısmı olan can güvenliği kısmının ihmal edilmesine ve nitekim günün birinde kendisin hasbel kader öğrendiği yüzmeyi bu yersiz özgüveniyle kişiye öğretmeye çalışırken boğulma tehlikesi yaşatarak yada böyle bir tehlikeye sebep olmasa bile öğretme sürecinin başarısız sonuçlanmasıyla birlikte kişinin kendisinde yüzme öğrenme konusundaki özgüvenini düşürmesine ve profesyonel eğitim dahi alsa başarısız olacağını düşünmesine ve eğer boğulma tehlikesi yaşamışsa kesinlikle bir daha suya yaklaşamama gibi durumlara sebep olur.
2- Büyütme : Yüzme öğrenmeyi gözünde büyütme konusu önceki maddede belirttiğimiz sebeplerden doğmuş olabilir, bu durumları yaşamamış olsa da benzer tecrübeleri duymuş olabilir yada bunların hiç birine tanık olmasa da yazın gittiği tatil yerleri dışında suya girme vakti olmamış, bu nedenle yüzmenin yaz ayları dışında yapılamayacağı veya zor bir süreç olacağı kanısına varmış olabilir. Aslında pekte haksız sayılmaz. Yüzme; yürüyüş yapmak, koşmak, parkta ağırlık kaldırmak yada evin arka sokağındaki evden bozma bir dairede bulunan fitness salonunda squat yapmak kadar ortamı kolay bulunan yada bu saydığımız egzersizler gibi günlük kıyafetlerle yapılabilen bir egzersiz değil. Bunun için yeterli ölçülere sahip bir havuz bulmanız ve ayrıca mayo, bone, gözlük gibi ekipmanlar edinmeniz gerekir gerekir. Sadece bu değil egzersiz öncesi ve sonrası bu ekipmanları giy/çıkar gibi ekstra zamana ihtiyacınız vardır. Ancak bu düşünce de maalesef 90'lı yıllardan kalma bir düşünce. Çünkü artık evinizin arka sokağında bulunan fitness salonları kadar çok olmasa da günümüzde bir çok ilde ve ilçede yüzme öğrenebileceğiniz ölçülerde havuzlar ve eğitmenler bulunmakta. Üstelik terleme/kirlenme gibi durumları göz önünde bulundurduğumuzda diğer sporlarda da üzerinizi spor öncesi ve sonrası değiştirmeniz gerektiği ve yüzmede bu sürenin diğerlerinden en fazla 3 dakika daha fazla olduğunu inkar etmemek gerekir.
Bu süreçleri kazasız belasız başınıza bir tehlike gelmeden, yada yüzme öğrenebileceğiniz düşüncesini kaybetmeden geçmiş olmanızı yada hiç yaşamamış, duymamış ve bu tereddütleri hiç duymamış olmanızı dileriz.
Yüzme öğrenme sürecine gelirsek ;
Bu süreç aslında ne yukarıdaki ilk madde gibi küçümsenecek kadar küçük nede ikinci maddedeki gibi büyütülecek kadar zor bir süreç değil. Yani öğrenmeye yeni başlanılan her şey kadar zor, her şey kadar kolay.
Yüzme öğrenme süreci kişiden kişiye değişkenlik gösteren bir süreç. Daha önceki yazılarımızda süreç ile ilgili ayrıntıları vermiştik.
Su korkunuz yoksa bazı kişilerde her ne kadar kişi bunu bazen mucizevi olarak adlandırıyor olsa da bizim için normal olarak adlandırılabilecek bir durum tek derste su üzerinde durabilmeyi hatta bazen ilerleyebilmeyi başarabiliyorsunuz. Ancak dediğimiz gibi yüzme öğrenmek kişiden kişiye değişkenlik gösteren bir durum, kiminde bu süreç 4 ders olabiliyor kimi zaman bu sayının biraz daha üzerine de çıkabiliyor. Biraz daha zor olarak tanımlayabileceğimiz vakalar su korkusu olan kişiler diyebiliriz. Su korkunuz varsa öğrenme süreciniz korkunuza bağlı olarak biraz daha uzayabiliyor. Ancak su korkunuzun olması sizin de yüzme öğrenebileceğiniz gerçeğini değiştirmemekle birlikte su korkunuzu ne kadar kısa sürede geçirirsek sizin için de yüzme öğrenme süreci yukarıda belirttiğimiz ölçüde gerçekleşiyor. Yani biz genel tecrübemize dayanarak 8-12 ders ortalamasında bu sürecin başındaki durumunuzla sürecin sonundaki durumunuzu net olarak gözlemleyebileceğinizi söyleyebiliriz.
