Yardım Merhaba vücut g eliştirmeyle ilgili olan şu soruma bi bakabilir misiniz?

Bu konuyu okuyanlar

gevaudan

Öğrenci
Katılım
24 Haz 2021
Mesajlar
2
Reaksiyon puanı
0
Puanları
1
Yaş
21
Merhaba arkadaşlar selamun aleyküm.Ben 18 yaşındayım seneye olan MSÜ sınavlarına girmek istiyorum.Açıkçası bunun için kendime biraz güvenmek istiyorum ve fitnessa başlıyorum.Mülakatlara 7 8 ay var 7 8 ayda biraz kilo alıp en azından bişeyler elde edebilir miyim sıkı çalışırsam?Şuanda 60 kiloyum boyum 180 7 ayda en azından 65 66 olup biraz hacim kazanabilir miyim?Ayrıca bana beslenme tavsiyeleri de vermenizi istiyorum yani genel olarak tavsiye lazım çünkü hiçbişey bilmiyorum diyebiliriz.Hem temel bi program verirseniz bide ne yemem ne yememem lazım söylerseniz çok mutlu olurum dediğim gibi 7 ay var sınavlara şuanda başladım kendimi yeterli hissetmek istiyorum.Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim:)
 

Ceon

Asistan
İçerik Ekibi
Katılım
25 Kas 2020
Mesajlar
232
Reaksiyon puanı
304
Puanları
63
Yaş
16
Bütçen varsa online spor hocalarıyla bu işi iyi götürebilirsin. Diğer bir seçenekte gittiğin spor salonunun özel hocası varsa(çoğu zaman verdiğin ücretin içinde oluyor) onlarla beslenme ve antreman programı oluşturabilirsin.
 

Son mesajlar

Üst