Wi Fi
Öğrenci
- Katılım
- 22 Şubat 2016
- Mesajlar
- 17
- Reaksiyon puanı
- 3
- Puanları
- 3
- Yaş
- 40
KUŞKONMAZ
Bu besin deposunda, kan şekerini kontrol altında tutan ve iştahı kapatan kromdan bol miktarda bulunuyor. Aynı zamanda, kalsiyum emilimini ve metabolizmayı ateşleyen K ve C vitaminlerini de içeriyor. Vücuttaki aşırı östrojeni de azaltıyor. Böylece vücuttaki yağların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı oluyor. Dört sap kuşkonmaz, günlük folik asit ihtiyacınızın yüzde 20’sini karşılıyor.
BROKOLİ
Günlük C vitamini ihtiyacınızı sadece bu sebzeyle dahi karşılayabilirsiniz. C vitamini seviyeniz düştüğünde, yağların yakılmasını sağlayan karnitin hormonu daha az üretildiği için beliniz kalınlaşıyor. Günde 30 gram buharda pişirilmiş brokoli işinizi görür.
ZEYTİNYAĞI
Yağlardan kurtulmaya çalışırken yağdan uzak durmanız gerekmiyor. Zeytinyağındaki oleik asit size yardımcı olabilir. Oleik asit OEA adı verilen bir bileşime dönüşüp açlığı bastırıyor. Bu bileşim beyindeki açlığı engelleyen sinyalleri dolaylı yoldan harekete geçiriyor.
Bu besin deposunda, kan şekerini kontrol altında tutan ve iştahı kapatan kromdan bol miktarda bulunuyor. Aynı zamanda, kalsiyum emilimini ve metabolizmayı ateşleyen K ve C vitaminlerini de içeriyor. Vücuttaki aşırı östrojeni de azaltıyor. Böylece vücuttaki yağların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı oluyor. Dört sap kuşkonmaz, günlük folik asit ihtiyacınızın yüzde 20’sini karşılıyor.
BROKOLİ
Günlük C vitamini ihtiyacınızı sadece bu sebzeyle dahi karşılayabilirsiniz. C vitamini seviyeniz düştüğünde, yağların yakılmasını sağlayan karnitin hormonu daha az üretildiği için beliniz kalınlaşıyor. Günde 30 gram buharda pişirilmiş brokoli işinizi görür.
ZEYTİNYAĞI
Yağlardan kurtulmaya çalışırken yağdan uzak durmanız gerekmiyor. Zeytinyağındaki oleik asit size yardımcı olabilir. Oleik asit OEA adı verilen bir bileşime dönüşüp açlığı bastırıyor. Bu bileşim beyindeki açlığı engelleyen sinyalleri dolaylı yoldan harekete geçiriyor.
