Kondisyonumu Nasıl Toparlarım ?

Roy Ackerman

Asistan
Katılım
30 Nisan 2021
Mesajlar
291
Reaksiyon puanı
157
Puanları
43
Konum
İtalya.
Selam dostlar, lisanslı bir şekilde futbol oynuyorum pandemi başlamadan önceki kendimden bahsedeyim sizlere, flash kadar hızlı hulk kadar yıkılmazdım kendimce kendimi beğeniyordum, fakat araya pandemi girdim antremanlar durdu bende boşladım biraz ve sonra her şey değiştir normal olarak, iki üç ay önce arkadaşlarımla halı sahaya gittik ve kendime inanamadım, koşamıyordum hemen tıkanıyordum çok hantaldım hızlı değildim, yeteneğimin kaybolduğunu düşünmeye başladım babama söylediğimde uzun zamandır oynamıyorsun normaldir dedi, eski kondisyonuma hızıma kısacası eski halime nasıl ulaşabilirim tekrardan önerebileceğiniz şeyler var mı?, her gün ip vs, atlamaya başladım etki eder mi bilmiyorum.
 

met 35

Mak. Müh.
Katılım
30 Ağustos 2018
Mesajlar
17,164
Çözümler
11
Reaksiyon puanı
9,078
Puanları
293
Yaş
55
Konum
İZMİR
Ara verirsen, normaldir. Ben de zamanında,uzun mesafe,3000-5000 mt koşardım. Bi kaç ay, ara vermiştim. İnanılmaz bi performans düşüklüğü oldu. Nefesim yetmiyordu artık Ama zamanla tekrar açılıyor.
 
Üst