Hangi gıdalar kilo aldırmaz ve zayıflamaya muavin olur merak ediyor musunuz?
Az yağlı süt ve süt ürünleri
Az yağlı süt ve süt ürünleri yağları yakan bir hormonun salgılanmasını tetikler.
Greyfurt
Günde 150 gram tüketildiğinde greyfurt, 2 hafta içerisinde 2 kilo verdirebilir.
Yeşil Çay
Asyalı beslenme uzmanları günde 4 fincan yeşil çayın yağ yakımını hızlandırdığını savunuyor.
Baharatlı yiyecekler
Özellikle karabiber, hardal gibi baharatlar içerisindeki kapsaisin isimli madde sayesinde kilo verdirmeye muavin olur.
Su
Yeterli su içilmediğinde kilo vermek pek olası değildir.
Protein
Proteinli besinlerin sindirimi için daha çok enerji harcanır. Bu sayede kilo vermek daha basit hale gelir.
Tarçın
Günde bir çay kaşığı tarçın kan şekeri seviyesini azaltır ve karbonhidratların yağa dönüşmesini engeller.
AktifMedya
Az yağlı süt ve süt ürünleri
Az yağlı süt ve süt ürünleri yağları yakan bir hormonun salgılanmasını tetikler.
Greyfurt
Günde 150 gram tüketildiğinde greyfurt, 2 hafta içerisinde 2 kilo verdirebilir.
Yeşil Çay
Asyalı beslenme uzmanları günde 4 fincan yeşil çayın yağ yakımını hızlandırdığını savunuyor.
Baharatlı yiyecekler
Özellikle karabiber, hardal gibi baharatlar içerisindeki kapsaisin isimli madde sayesinde kilo verdirmeye muavin olur.
Su
Yeterli su içilmediğinde kilo vermek pek olası değildir.
Protein
Proteinli besinlerin sindirimi için daha çok enerji harcanır. Bu sayede kilo vermek daha basit hale gelir.
Tarçın
Günde bir çay kaşığı tarçın kan şekeri seviyesini azaltır ve karbonhidratların yağa dönüşmesini engeller.
AktifMedya
