Soru Kilo almalı mıyım yoksa vermeli miyim?

[Marvel_Tayfa]

Merhaba şu an 15 yaşında, 70 kilo ve 1,70 boylarındayım. Yaklaşık 5 aydır evden, son 2 haftadır da salonda ağırlık antrenmanları yapıyorum, biraz kas kütlesi elde ettim ama vücudum hala çok olmasa da yağlı durumda. Sizce yaza kadar kas kütlesini arttırmak için kilo almalı veya korumalı mıyım yoksa daha fit bır görüntü için kilo mu vermeliyim

 

[Emre Özdoğan]

Ben 65kg ve 1.80'im, senin kilon ve boyun aslında dengelenebilir ama yağ yakman gerekiyor. 70kg ve 1.75 arkadaşım sadece yağlı şeyler yemeyi keserek yağdan kurtuldu.

 

[Captain MacMillan]

Merhaba şu an 15 yaşında, 70 kilo ve 1,70 boylarındayım. Yaklaşık 5 aydır evden, son 2 haftadır da salonda ağırlık antrenmanları yapıyorum, biraz kas kütlesi elde ettim ama vücudum hala çok olmasa da yağlı durumda. Sizce yaza kadar kas kütlesini arttırmak için kilo almalı veya korumalı mıyım yoksa daha fit bır görüntü için kilo mu vermeliyim

Yağ kas ölçümünü yaptılar mı?