Kilo almak ile ilgili kafamdaki soru

[Massive]

Başlık bulamadım kb. Ben bu okullar uzaktan eğitime girdikten sonra biraz yemeye başladım. Tatile girmeden önce 53 kiloydum, şimdi 60 oldum. Eğer vücut tipi diye birşey varsa ben ektomorf um. Bazı yerlerde öyle birşey yok diyorlar. Ben yiyorum ama yağlar hep göbek ve kalça bölgesinde toplanıyor gördüğüm kadarıyla. Bu herkeste mi böyledir? Tavsiyeleriniz nelerdir?

 

[XxxJabbarTR]

Başlık bulamadım kb. Ben bu okullar uzaktan eğitime girdikten sonra biraz yemeye başladım. Tatile girmeden önce 53 kiloydum, şimdi 60 oldum. Eğer vücut tipi diye birşey varsa ben ektomorf um. Bazı yerlerde öyle birşey yok diyorlar. Ben yiyorum ama yağlar hep göbek ve kalça bölgesinde toplanıyor gördüğüm kadarıyla. Bu herkeste mi böyledir? Tavsiyeleriniz nelerdir?

Kardesim antrenman yapmadan direkt olarak kilo olman sana yag olarak geri donecektir bunu onlemek icin antrenmandan once ve sonra yemen kaslardaki hasari doldurmak amaciyla oldugu icin yag toplamazsin