Kas kasılmaları ve ağrıları için çözüm ne?

[yusufyaman55]

Arkadaşlar spora başladım kas kasılmaları ve ağrıları için çözümünüz ne sizin. spordan arkadaş kyani fit 20 yi önerdi biliyor musunuz kullandınız mı hiç

 

[cenkkkk]

Yeni başladığında o ağrıları 1 hafta boyunca şiddeti giderek azalacak şekilde her türlü çekeceksin. Vücudun ham olduğu için ilk spora başlangıçta bu tür kas ağrılarını herkes çekiyor. Çözümü yok açıkcası.

 

[yusufyaman55]

Arkadaşlar spora başladım kas kasılmaları ve ağrıları için çözümünüz ne sizin. spordan arkadaş kyani fit 20 yi önerdi biliyor musunuz kullandınız mı hiç

 

[ghost_of_sparta]

Arkadaşlar spora başladım kas kasılmaları ve ağrıları için çözümünüz ne sizin. spordan arkadaş kyani fit 20 yi önerdi biliyor musunuz kullandınız mı hiç

Forumda çare aranmaz. Doktora git.

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Aralık 2020

Allah korusun onun önerdiği ilaç seni daha kötü yapabilir.

 

[KRZMNİTK]

Kimya bilgilerimle sodyum ve potasyum içeren şeylerle beslen ikisi de vücutta sinirlerde uyardı iletimini ve kas kasılmalarını kontrol ediyorlar

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Aralık 2020

Bir de kendini çok zorlama

 

[Amello]

Arkadaşlar spora başladım kas kasılmaları ve ağrıları için çözümünüz ne sizin. spordan arkadaş kyani fit 20 yi önerdi biliyor musunuz kullandınız mı hiç

Hocam ilk 1 hafta ağrıması normal fakat sonradan hala ağrı devam ediyorsa o spor zaten başarısız olmuştur. Ağrı olmaması için spora başlamadan önce mutlaka gerinme hareketleri yapın. Sizi çok yoran hareketler yapmanıza da gerek yok. "Çok yoruluyorsan o kadar kasın çıkar karşim" diyen cahilleri de dikkate almayın, çok acısını çekersiniz.

 

[oguzrx]

Arkadaşlar spora başladım kas kasılmaları ve ağrıları için çözümünüz ne sizin. spordan arkadaş kyani fit 20 yi önerdi biliyor musunuz kullandınız mı hiç

Önermekle olmaz bu işler 3 yıl profesyonel olmasamda fitnes yaptım sadece 2 gün agrım oldu ,size tavsiyem protein ağırlıklı beslenme,su için günlük 3 4 litre ,ve spor yaparken fazla agir çalışmayin belinizden olursunuz

 

[Creative]

Konuları birleştirdim, lütfen bir tane konu açınız.

 

[yusufyaman55]

Konuları birleştirdim, lütfen bir tane konu açınız.

teşekkürler, yeterince dönüş almadığım için yeniden açmıltım

 

[Mustafa Deliktaş]

Kesin çözüm değil ama sıcak suyla duş almak masaj etkisi yapar ağrıyan bölgelere biraz sıcak su tutun duş alırken biraz da olsa rahatlatır.

 

[yusufyaman55]

Kesin çözüm değil ama sıcak suyla duş almak masaj etkisi yapar ağrıyan bölgelere biraz sıcak su tutun duş alırken biraz da olsa rahatlatır.

teşekkür ederim