Soru Karbonhidrat tozları zararlı mı?

Bu konuyu okuyanlar

ODIOS02

Asistan
Katılım
12 Mayıs 2021
Mesajlar
432
Reaksiyon puanı
187
Puanları
43
Yaş
22
Merhaba. Aşırı zayıf olduğum (40 kiloyum) için bu tozlardan alacağım fakat için zararlı mıdır acaba? Yani illa zararları vardır tabii ki ama kilo almak için kullanılır mı? Sağlığa fazlaca zararı var mıdır? İnsülini bir anda arttırdığı için şüpheye düşmedim değil. Hiç karbonhidrat almayan birisi de değilim, günlük 3-4 ekmek falan yiyorum. Zaten uzun süre kullanmayacağım, yani belli bir kiloya ulaşacağım ve bırakacağım. 1 yıl bile kullanacağımı zannetmiyorum. 1 haftadır en az 1.5 litre su içmeye gayret gösteriyorum, ortalama 2 litre içiyorum. Karbonhidrat tozunu aldıktan sonra bu kadar su (2 litre) yeterli midir? Ve spor da yapmıyorum ayrıca, yani sırf kilo almak için yapacağım. Bugün hastalandım, okulda, sınıfın yarısı hastaydı zaten.
Hocalarım belki bu yorgunluk sorunumu da giderir? Belki gerçekten karbonhidrat eksiğim, açığım vardır. Ayrıca kahve tüketebilir miyim bu tozları tüketirken? Yani vücuduma aşırı yük vermez değil mi?
@BruceWayne , @ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔
 
Son düzenleme:

enessup

Doçent
Katılım
16 Nisan 2020
Mesajlar
652
Reaksiyon puanı
308
Puanları
63
Yaş
22
Merhaba. Aşırı zayıf olduğum (40 kiloyum) için bu tozlardan alacağım fakat için zararlı mıdır acaba? Yani illa zararları vardır tabii ki ama kilo almak için kullanılır mı? Sağlığa fazlaca zararı var mıdır? İnsülini bir anda arttırdığı için şüpheye düşmedim değil. Hiç karbonhidrat almayan birisi de değilim, günlük 3-4 ekmek falan yiyorum. Zaten uzun süre kullanmayacağım, yani belli bir kiloya ulaşacağım ve bırakacağım. 1 yıl bile kullanacağımı zannetmiyorum. 1 haftadır en az 1.5 litre su içmeye gayret gösteriyorum, ortalama 2 litre içiyorum. Karbonhidrat tozunu aldıktan sonra bu kadar su (2 litre) yeterli midir? Ve spor da yapmıyorum ayrıca, yani sırf kilo almak için yapacağım. Bugün hastalandım, okulda, sınıfın yarısı hastaydı zaten.
@BruceWayne , @ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔
Hocam size tavsiyem tozdan ziyade besinlerdeki karbonhidrata ağırlık verin. Örneğin bolca pirinç pilavı, bulgur pilavı, makarna falan yiyin. Okula götürün orada yiyin, eve gelince yapın evde yiyin. Spor yapmayan biri olarak Gainer ile çok sağlıklı kilo alamazsınız. Evde kendiniz karbonhidrat ağırlıklı besinler yapıp onları tüketin. Spor yaptığım dönemlerde kilo almak için okula koca kapla tavuk pilav götürüyordum ve cidden işe yarıyordu :D
 

ODIOS02

Asistan
Katılım
12 Mayıs 2021
Mesajlar
432
Reaksiyon puanı
187
Puanları
43
Yaş
22
Hocam size tavsiyem tozdan ziyade besinlerdeki karbonhidrata ağırlık verin. Örneğin bolca pirinç pilavı, bulgur pilavı, makarna falan yiyin. Okula götürün orada yiyin, eve gelince yapın evde yiyin. Spor yapmayan biri olarak Gainer ile çok sağlıklı kilo alamazsınız. Evde kendiniz karbonhidrat ağırlıklı besinler yapıp onları tüketin. Spor yaptığım dönemlerde kilo almak için okula koca kapla tavuk pilav götürüyordum ve cidden işe yarıyordu :D
Tüketmiyor değilim aslında ama az da yiyorum. Ve genelde bir günde mesela pilav yediğimde, 2. kez yemek istemiyor canım. Az yediğim için de kilo alamıyor olabilirim. Canım yemek istemiyor pek. 3-4 saatte bir yemek yiyorum ama ara öğün az tüketiyorum. 2 haftadır kendimi çikolatalara bıraktım ama çok şekerden dolayı kendimi toparlamaya çalışıyorum.
Gerçekten çok karbonhidrat eksiğim var, yani en azından birkaç ay bile olsa kullansam sağlığıma pek zarar verir mi?
Ve mesajımı güncellemiştim, kahve, çikolata falan tüketebilir miyim? Yani vücudu aşırı yorar mıyım? Şekeri zaten azaltmaya çalışıyorum, bunun sayesinde iyice azaltırım.
 
Son düzenleme:

Emirhan Sonmez

Doçent
Katılım
3 Ağustos 2022
Mesajlar
970
Reaksiyon puanı
404
Puanları
63
Merhaba. Aşırı zayıf olduğum (40 kiloyum) için bu tozlardan alacağım fakat için zararlı mıdır acaba? Yani illa zararları vardır tabii ki ama kilo almak için kullanılır mı? Sağlığa fazlaca zararı var mıdır? İnsülini bir anda arttırdığı için şüpheye düşmedim değil. Hiç karbonhidrat almayan birisi de değilim, günlük 3-4 ekmek falan yiyorum. Zaten uzun süre kullanmayacağım, yani belli bir kiloya ulaşacağım ve bırakacağım. 1 yıl bile kullanacağımı zannetmiyorum. 1 haftadır en az 1.5 litre su içmeye gayret gösteriyorum, ortalama 2 litre içiyorum. Karbonhidrat tozunu aldıktan sonra bu kadar su (2 litre) yeterli midir? Ve spor da yapmıyorum ayrıca, yani sırf kilo almak için yapacağım. Bugün hastalandım, okulda, sınıfın yarısı hastaydı zaten.
Hocalarım belki bu yorgunluk sorunumu da giderir? Belki gerçekten karbonhidrat eksiğim, açığım vardır. Ayrıca kahve tüketebilir miyim bu tozları tüketirken? Yani vücuduma aşırı yük vermez değil mi?
@BruceWayne , @ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔
Karbon hid
Merhaba. Aşırı zayıf olduğum (40 kiloyum) için bu tozlardan alacağım fakat için zararlı mıdır acaba? Yani illa zararları vardır tabii ki ama kilo almak için kullanılır mı? Sağlığa fazlaca zararı var mıdır? İnsülini bir anda arttırdığı için şüpheye düşmedim değil. Hiç karbonhidrat almayan birisi de değilim, günlük 3-4 ekmek falan yiyorum. Zaten uzun süre kullanmayacağım, yani belli bir kiloya ulaşacağım ve bırakacağım. 1 yıl bile kullanacağımı zannetmiyorum. 1 haftadır en az 1.5 litre su içmeye gayret gösteriyorum, ortalama 2 litre içiyorum. Karbonhidrat tozunu aldıktan sonra bu kadar su (2 litre) yeterli midir? Ve spor da yapmıyorum ayrıca, yani sırf kilo almak için yapacağım. Bugün hastalandım, okulda, sınıfın yarısı hastaydı zaten.
Hocalarım belki bu yorgunluk sorunumu da giderir? Belki gerçekten karbonhidrat eksiğim, açığım vardır. Ayrıca kahve tüketebilir miyim bu tozları tüketirken? Yani vücuduma aşırı yük vermez değil mi?
@BruceWayne , @ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔
Onu alsanda kilonu artırmaya yetmez dengeli 5ogun beslenip bütün ihtiyaçlarını karşılayacak bir programla birlikte onu tuketmen gerekiyor
 

ODIOS02

Asistan
Katılım
12 Mayıs 2021
Mesajlar
432
Reaksiyon puanı
187
Puanları
43
Yaş
22
Karbon hid

Onu alsanda kilonu artırmaya yetmez dengeli 5ogun beslenip bütün ihtiyaçlarını karşılayacak bir programla birlikte onu tuketmen gerekiyor
Artık fazla yemek yemek için kendimi zorlayacağım ama ekstradan o da yardımcı olur diye düşünmüştüm.
Sağlıklı karbonhidrat (ekmek, pilav vs.) almak daha iyi olacak.
Teşekkürler hocalarım.
 

enessup

Doçent
Katılım
16 Nisan 2020
Mesajlar
652
Reaksiyon puanı
308
Puanları
63
Yaş
22
Tüketmiyor değilim aslında ama az da yiyorum. Ve genelde bir günde mesela pilav yediğimde, 2. kez yemek istemiyor canım. Az yediğim için de kilo alamıyor olabilirim. Canım yemek istemiyor pek. 3-4 saatte bir yemek yiyorum ama ara öğün az tüketiyorum. 2 haftadır kendimi çikolatalara bıraktım ama çok şekerden dolayı kendimi toparlamaya çalışıyorum.
Gerçekten çok karbonhidrat eksiğim var, yani en azından birkaç ay bile olsa kullansam sağlığıma pek zarar verir mi?
Ve mesajımı güncellemiştim, kahve, çikolata falan tüketebilir miyim? Yani vücudu aşırı yorar mıyım? Şekeri zaten azaltmaya çalışıyorum, bunun sayesinde iyice azaltırım.
Bahsettiğim dönemde kusacak raddeye gelene kadar yiyordum. Canım istemese de yiyordum. Son 2 kaşık gitmiyor boğazımda kalıyordu ama yiyordum yine de. Sen de öyle yap. Kusana kadar ye. Ayrıca kahve ve çikolata tüketmende abartmadığın sürece sıkıntı olmaz. Yağı ve şekeri abartırsan kirli kilo alırsın ve yüksek ihtimalle göbeğin çıkar.
 

ODIOS02

Asistan
Katılım
12 Mayıs 2021
Mesajlar
432
Reaksiyon puanı
187
Puanları
43
Yaş
22
Bahsettiğim dönemde kusacak raddeye gelene kadar yiyordum. Canım istemese de yiyordum. Son 2 kaşık gitmiyor boğazımda kalıyordu ama yiyordum yine de. Sen de öyle yap. Kusana kadar ye. Ayrıca kahve ve çikolata tüketmende abartmadığın sürece sıkıntı olmaz. Yağı ve şekeri abartırsan kirli kilo alırsın ve yüksek ihtimalle göbeğin çıkar.
Anladım hocam.
 

ODIOS02

Asistan
Katılım
12 Mayıs 2021
Mesajlar
432
Reaksiyon puanı
187
Puanları
43
Yaş
22
Kiloyu kas yaparak alman daha iyi olur.
Zaten tozu da yardımcı olarak alacağım, ana öğün olarak kullanmayacağım. Ara öğün gibi. Ciddi zayıfım.
Mesaj otomatik birleştirildi:

Kiloyu kas yaparak alman daha iyi olur.
Hocam peki karbonhidrat tozları şeker hastası yapar mı? Birkaç yerde okudum da. Ve içinde ortalama ne kadar şeker var? Hiçkimse kimse cevap vermiyor ne kadar şeker var sorusuna.
Mesaj otomatik birleştirildi:

@ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔, @Leon Dayı, @Emirhan Sonmez hocalarım siz de bakarsanız.
 
Son düzenleme:

azrasönmez

Öğrenci
Katılım
2 Kasım 2022
Mesajlar
28
Reaksiyon puanı
7
Puanları
3
Yaş
25
Merhaba. Aşırı zayıf olduğum (40 kiloyum) için bu tozlardan alacağım fakat için zararlı mıdır acaba? Yani illa zararları vardır tabii ki ama kilo almak için kullanılır mı? Sağlığa fazlaca zararı var mıdır? İnsülini bir anda arttırdığı için şüpheye düşmedim değil. Hiç karbonhidrat almayan birisi de değilim, günlük 3-4 ekmek falan yiyorum. Zaten uzun süre kullanmayacağım, yani belli bir kiloya ulaşacağım ve bırakacağım. 1 yıl bile kullanacağımı zannetmiyorum. 1 haftadır en az 1.5 litre su içmeye gayret gösteriyorum, ortalama 2 litre içiyorum. Karbonhidrat tozunu aldıktan sonra bu kadar su (2 litre) yeterli midir? Ve spor da yapmıyorum ayrıca, yani sırf kilo almak için yapacağım. Bugün hastalandım, okulda, sınıfın yarısı hastaydı zaten.
Hocalarım belki bu yorgunluk sorunumu da giderir? Belki gerçekten karbonhidrat eksiğim, açığım vardır. Ayrıca kahve tüketebilir miyim bu tozları tüketirken? Yani vücuduma aşırı yük vermez değil mi?
@BruceWayne , @ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔
bence kesinlikle kullanma,bıraktığın zaman havası inmiş balon görüntüsü oluşuyor vücutta int de örneklerini de araştırabilirsin
 

osmanbilgin

Öğrenci
Katılım
2 Kasım 2022
Mesajlar
28
Reaksiyon puanı
8
Puanları
3
Yaş
52
Merhaba. Aşırı zayıf olduğum (40 kiloyum) için bu tozlardan alacağım fakat için zararlı mıdır acaba? Yani illa zararları vardır tabii ki ama kilo almak için kullanılır mı? Sağlığa fazlaca zararı var mıdır? İnsülini bir anda arttırdığı için şüpheye düşmedim değil. Hiç karbonhidrat almayan birisi de değilim, günlük 3-4 ekmek falan yiyorum. Zaten uzun süre kullanmayacağım, yani belli bir kiloya ulaşacağım ve bırakacağım. 1 yıl bile kullanacağımı zannetmiyorum. 1 haftadır en az 1.5 litre su içmeye gayret gösteriyorum, ortalama 2 litre içiyorum. Karbonhidrat tozunu aldıktan sonra bu kadar su (2 litre) yeterli midir? Ve spor da yapmıyorum ayrıca, yani sırf kilo almak için yapacağım. Bugün hastalandım, okulda, sınıfın yarısı hastaydı zaten.
Hocalarım belki bu yorgunluk sorunumu da giderir? Belki gerçekten karbonhidrat eksiğim, açığım vardır. Ayrıca kahve tüketebilir miyim bu tozları tüketirken? Yani vücuduma aşırı yük vermez değil mi?
@BruceWayne , @ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔
karbonhidrat kullanmamalısın böbreklere zarar veriyor ve karaciğer problemleri ortaya çıkartıyor
 

ODIOS02

Asistan
Katılım
12 Mayıs 2021
Mesajlar
432
Reaksiyon puanı
187
Puanları
43
Yaş
22
karbonhidrat kullanmamalısın böbreklere zarar veriyor ve karaciğer problemleri ortaya çıkartıyor
Hocam karbonhidratın kendisi zararlı değil normalde ama bu tür tozlar ne gibi sorunlara yol açar size danışmak istedim.
bence kesinlikle kullanma,bıraktığın zaman havası inmiş balon görüntüsü oluşuyor vücutta int de örneklerini de araştırabilirsin
Artık içim almıyor zaten, içmek istesem de midem aşırı şişiyor, zor sindiriyorum.
 

mehmetali48

Doçent
Katılım
16 Ekim 2020
Mesajlar
783
Reaksiyon puanı
413
Puanları
63
Ben 4 seneden beri protein tozu ve diğer bir kaç takviye kullanıyorum. Bir zararını görmedim. Doktorada gidiyorum kontrol için zararı var mı diye fakat temiz çıktı tahlillerim. Tabi biraz tanınmış tavsiye edilen markalar almak en iyisi, içeriğini araştırıp almak lazım. Karbonhidrat tozu da kullandım zamanında ama bırakınca kilom düşüyordu. o yüzden protein tozuna yöneldim düzenli beslenme + spor yapınca 55 kg dan 76 kg ya kadar çıktım.
 
Üst