spor yapmanı tavsiye ederim bence etki sağlayacaktır kaldıki etki sağlamasa bile sağlık açısndan etkili olacağından bi problem yok.
Barfiks var evde ondan çekiyorum body building işine giremem , bir de basketbol oynarım arada aslında daha fazla spor yapardım ama coronavirüs ve karantina hareketsizleştirdi benispor yapmanı tavsiye ederim bence etki sağlayacaktır kaldıki etki sağlamasa bile sağlık açısndan etkili olacağından bi problem yok.
Göğüs antremanları yapabilirsin gym e gidebilirsen süper olur fakat corona yüzünden gidemem dersen evde ege fitness full body ve göğüs idmanlarına bakıp yapmanı tavsiye ederim.
Spordan zarar gelmez korkmadan aban
Hayır ama yağ kitlesi olduğunu düşünmüyorum çünkü ideal kilodayım kilo fazlam yok
Korse takıyorum umarım bir faydası olur ama zannetmiyorum olacağını
Eskiden şişmandım belki o zamandan kalma bir durum olabilir
Peki ya vücudunuzun farklı yerlerinde deri sarkması mevcut mu ?
Dora'ya katılıyorum. Doktora danışmadan bir şey yapma. Doktor bilmen gereken her şeyi söyleyecektir.
Kiloyla alakası yok gidin şehir hastaneleri kan alıp teste yolluyorlar yaşınız 18 den küçük ise çocuk endokronoloji bölümüne randevu alıp gidin ailenizle kafanıza göre tanı koyamazssınız kardeşimde zayıf ama yağ bezesi olduğu cıktı internetten bizde arastırdık ilk başta hep jinekomasti ve ameliyatı vs gözüktü doktora gittik test yaptılar çıkmadı birşey
Barfiks göğüs bölgesini çok aktive etmez dostum genellikle sırt kaslarını aktive eder ve kilo fazlan yoksa bile yağ oranın önemli örneğin biri vardır 1.80 100 kilo %8 yağ oranlı bu adam o saçma vücut kitle indeksine göre obez çıkar çünkü yağ oranını bilmez o hesaplayıcılar.
Jinekomastinin bir sürü sebebi var. İlk önce niye olduğunu bulmak lazım.
Antrenmanlar ile göğüs bölgesinin kaslarını geliştirebilirsin 2 tane 8 ya da 10 kiloluk dambıl kullanabilirsin
