İyimserler neden daha uzun yaşıyor?

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 0)

kilicbaligi

Profesör
Onursal Üye
Pozitif insanların 85 yaşından fazla yaşama ihtimali daha yüksek. Bu durum, iyimserlerin duygularını daha kolay düzenleyebilmesine ve stresin olumsuz etkilerinden korunabilmesine bağlanıyor.



image credit:GETTY IMAGES


Araştırmada farklı çalışmalar için bir araya getirilmiş 70 bin kadın ile 1500 erkek kullanıldı.

Bu kişilerin genel sağlığının yanı sıra iyimserlik dereceleri incelendi. Egzersiz ve beslenme alışkanlıklarına, sigara ve alkol kullanımlarına bakıldı.

En az iyimser olan gruba kıyasla en fazla iyimser kadın ve erkeklerin ortalama yüzde 11-15 daha uzun ömürlü olduğu ve 85 yaşına dek yaşama ihtimallerinin çok daha yüksek olduğu görüldü.

Hastalığa ve ölüme neden olan risk faktörleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olsak da sağlıklı yaşlanmayı sağlayan ve araştırmacıların "pozitif psikolojik faktörler" olarak adlandırdığı etkenler konusunda fazla şey bilinmiyor.


Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde psikiyatri doçenti olan bu araştırmayı yürüten Lewina Lee, "Bulgularımız, iyimserlik seviyesini artırmanın uzun ömür ve sağlıklı yaşlanmayı mümkün kılabileceğini gösteriyor." diyor.

Lee, "Her şeyin yolunda gittiği bir gelecek tahayyül etme veya bilişsel-davranışsal terapi gibi müdahalelerin iyimserlik seviyesini artırabileceğini" söylüyor.

Ancak iyimser insanların neden daha uzun yaşadığı konusunda tartışmaların devam ettiğini "sağlıklı davranışlar ve depresyon seviyesinde düşüklüğün bu bulguları ancak kısmen açıklayabildiğini" ifade ediyor.

"Diğer araştırmalardan elde edilen ilk veriler, daha iyimser insanların hedeflere ve bunlara ulaşma inancına sahip olduğunu, problem çözmede daha etkin olduklarını, stresli durumlarda duygularını düzenleme konusunda daha iyi olduklarını gösteriyor."

Bristol Üniversitesi'nde gelişimsel psikoloji bölüm başkanı olan ve "mutluluk bilimi" dersi veren Profesör Bruce Hood ise bu araştırmanın pozitif düşünmenin yararları konusundaki mevcut verileri desteklediğini söylüyor.

Hood, "İyimserlerin stresle daha iyi baş edebilmesi ve bunun negatif olayları kafaya takmamaktan kaynaklanması gibi bir mekanizma işliyor olabilir" diyor.

"Stres bağışıklık sistemini etkiliyor; bu nedenle iyimserler enfeksiyonlarla daha iyi başa çıkıyor olabilir."

"Bazı araştırmalar stres ile kısa telomerler arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Telomerler kromozomların bir parçası ve hücresel yaşlanma ve kalp hastalıkları, diyabet ve kanser riskini belirliyor."

kaynak: bbc (Türkçe)
 

Faradaysch

Asistan
bence bu yazıda yanlış var pozitif insanlar uzun yaşamın stresin olumsuz etkilerinden korunabilmesine bağlanıyor diyor zaten pozitif insan olabilmek için stres felan olmaması lazım
 

kilicbaligi

Profesör
Onursal Üye
olabilir ama bende stres yapmasam pozitif olurum
Stres her insanda vardır. Ancak stres yaratan bir durum karşısında herkesin verdiği tepki farklıdır. Bir kişi için stresli olan, bir başkası için stresli olmayabilir ya da bir diğeri için neredeyse her şey strese neden olabilir. Bazı insanlar için, bir şeyi ya da birkaç küçük şeyi düşünmek bile strese neden olabilir. (Bak şimdi bunları yazarken strese girdim. :) ) Hani derler ya: "Bu da dert mi, üzüldüğün şeye bak" bazen gerçekten öyle. :)
 

Faradaysch

Asistan
Stres her insanda vardır. Ancak stres yaratan bir durum karşısında herkesin verdiği tepki farklıdır. Bir kişi için stresli olan, bir başkası için stresli olmayabilir ya da bir diğeri için neredeyse her şey strese neden olabilir. Bazı insanlar için, bir şeyi ya da birkaç küçük şeyi düşünmek bile strese neden olabilir. (Bak şimdi bunları yazarken strese girdim. :) ) Hani derler ya: "Bu da dert mi, üzüldüğün şeye bak" bazen gerçekten öyle. :)
Haklısın bu konuda, stres öznel bir yapı nesnel değil.
Mesaj otomatik birleştirildi:

Stres her insanda vardır. Ancak stres yaratan bir durum karşısında herkesin verdiği tepki farklıdır. Bir kişi için stresli olan, bir başkası için stresli olmayabilir ya da bir diğeri için neredeyse her şey strese neden olabilir. Bazı insanlar için, bir şeyi ya da birkaç küçük şeyi düşünmek bile strese neden olabilir. (Bak şimdi bunları yazarken strese girdim. :) ) Hani derler ya: "Bu da dert mi, üzüldüğün şeye bak" bazen gerçekten öyle. :)
Onursal Üye misin şimdi fark ettim modluğu neden bıraktın kii birde mod olabilmek için mod alımlarının açılması mı lazım yoksa mesaj atarak da mod olabiliyor muyum?
 

Constantin87

Profesör
El mecbur iş yerim dışında asla kendimi strese sokmam, sıkıntıya gelmem, damarıma basılmadığı sürece kavgaya girmem :D
 

kilicbaligi

Profesör
Onursal Üye
Bu ülkede pozitif ol, yok daha neler.. :)
Aslında bu çalışma ABD'de yapılmış. Konunun en başında

"ABD'de yapılan bir araştırma, hayata negatif bakanlara kıyasla iyimserlerin daha uzun yaşadığını ortaya koydu."

ifadesi olması lazımken, resim ve içerik düzenlemeleri sırasında sanırım yaşadığım problemle birlikte ilgili cümleyi yanlışlıkla çıkarmış olabilirim.
 
Üst
stat counter