Hurmayı bırak zeytinle oruç aç

[michuozawa]

Orucun zeytinle açılmasını isteyen Prof. Dr. Karatay, 'Hurma şeker deposudur; şekerinizi zıplatmayın' dedi. Ayrıca bol bol kellepaça çorbası içilmesini tavsiye etti.

Uzmanlar art arda sağlıklı oruç tutmanın yollarını anlatırken; ezber bozan açıklamalarıyla dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, yine çok konuşulacak bir çağrıda bulundu. Ramazan sofralarının baş tacı olan hurmanın yüksek oranda şeker içerdiğini söyleyen Prof. Dr. Karatay, "Hurma yiyerek şekerinizi oynatmayın. Orucunuzu zeytinle açın. Eğer göbeğiniz varsa, karaciğeriniz yağlıysa, tansiyonunuz yüksekse, şeker hastasıysanız, kilo vermek istiyorsanız hurmadan uzak durun" dedi.

10-15 TANE YİYEBİLİRSİNİZ
Zeytinin dünyanın en yararlı meyvesi olduğunu belirten Prof. Dr. Karatay, "İftarda yiyeceğiniz birkaç tane zeytin midenize fayda sağlayacaktır" şeklinde konuştu. Sahurda da 10-15 zeytin yenilmesini öneren Prof. Dr. Karatay, şöyle devam etti: "Zeytinin yanına tereyağında pişirilmiş 2 yumurta, 1 avuç içi kadar beyaz peynir, 1 çay bardağı ceviz içi, domates ve salatalık ekleyerek acıkmadan orucunuzu tutabilirsiniz." İftar ile sahur arasında bol sıvı tüketmek gerektiğini anlatan Prof. Dr. Karatay, kola gibi asitli içecekleri ise yasakladı. Bunun yerine limonlu şekersiz çaylar, limonlu bol su, ayran ve süt içilmesi gerektiğinin altını çizdi.

KELLE-PAÇAYI UNUTMA
Kalp-damar hastalıklarına yol açtığı gerekçesiyle birçok doktorun 'Uzak durun' dediği kelle-paça ve işkembe çorbasını da öneren Prof. Dr. Karatay, iftarda da kelle-paça çorbasının içilebileceğini vurguladı. "Çorbanın her türlüsü faydalıdır. Özellikle iftar sofrasında zeytinle açılacak orucun ardından paça çorbası da içilebilir" diyen Prof. Dr. Karatay, hamur işlerinden de uzak durulmasını istedi. Prof. Dr. Canan Karatay, "Pilav, makarna, börek gibi aşırı hamur işi tüketmekle şekerimiz aniden yükselip aniden düşecek ve bizi rahatsız edecektir. Bu yüzden bunları yemeyin. Demiriniz düşükse çay ve kahve içmeyin. Bol su için" önerisinde bulundu.

HAZIMSIZLIK ÇEKENE YOĞURT
İftarda ve sahurda 15-20 tane zeytin tüketmenin vücuda uzun süre yeterli minerali ve tuzu sağlayacağını söyleyen Prof. Dr. Canan Karatay, aynı zamanda bol bol da yoğurt yenilmesini istedi. Prof. Dr. Karatay, "Yoğurt hazım sistemini de harekete geçirerek kabızlık sorununu önleyebilir" dedi.

KARACİĞERİ YORMAYIN
Sahura kalkmadan oruç tutmanın sağlığa zarar verdiğini anlatan Prof. Dr. Karatay, şu uyarıda bulundu: "Ramazan'da kimileri kilo vermek amacıyla oruç tutmaktadır. Bu son derece sakıncalıdır. Bilimsel olarak, bu olay karaciğer ve pankreası yorup yağlandırdığı için sağlığa zararlı olmaktadır."


Hürriyet

 

[Ahbârî]

kelle paçaya tamam ama hadi bul da iç.

 

[tolga9009]

hic sevmem:thumbdown:

 

[MBrv]

Hurma yemek sünnettir. Ben severim hurma ile iftar açmayı.

 

[ErwinSmith]

Yahu 1 tane hurmayla nolacak sünnete riayet etmek her zaman faydali

 

[michuozawa]

Karatay zorunlu dememiş yahu, hurmayı da abartmamak gerek .

 

[Nemre]

Bizim milletimiz Sünnete düşkün olduğu için hurmadan vazgeçmez.Hurma alamayanlar zeytin ile de açabilir.

 

[MasterFather]

yeşillik yemeyin inekler gibi şişersiniz diyen de bu karatay değilmiydi.

bilmediği şey evet meyvelerin içinde hurmanın içinde şeker olabilir.ama sadece şeker yok.bir çok yararlı enzim madde var.insanlık tarihi boyunca bunlar yenmiş.bir şey olmamış.bir tek sen mi akıllısın.

ölçüyü kaçırmayın diyorsa.onu herkes biliyor zaten.fazla su içmenin bile vücuta zararı var.

 

[Vikings]

Yahu 1 tane hurmayla nolacak sünnete riayet etmek her zaman faydali

Doktorlara kalsa su içmek bile zararlı

 

[tolga9009]

bazen sacmalıyo dicem olmicak:lol:

 

[michuozawa]

yeşillik yemeyin inekler gibi şişersiniz diyen de bu karatay değilmiydi.

bilmediği şey evet meyvelerin içinde hurmanın içinde şeker olabilir.ama sadece şeker yok.bir çok yararlı enzim madde var.insanlık tarihi boyunca bunlar yenmiş.bir şey olmamış.bir tek sen mi akıllısın.

ölçüyü kaçırmayın diyorsa.onu herkes biliyor zaten.fazla su içmenin bile vücuta zararı var.

hocam hurma zaten yararlı , diğer konu da haberini paylaşmıştım.
demek istediği hurma ile orucunuzu açarken fazla yemeyin manasında.

 

[MasterFather]

hocam hurma zaten yararlı , diğer konu da haberini paylaşmıştım.
demek istediği hurma ile orucunuzu açarken fazla yemeyin manasında.

zaten milletçe 2-3 kilo yiyorduk.bir oturuşta.çok yararlı bilgi vermiş.karatay bravo kendisine.

 

[erenberk]

Doğru söylemiş. Öyle 2-3 kilo yemene gerek yok eğer şeker hastası isen 4-5 tane yemen bile kan şekerini anında yükseltir. Karatay'ın unvanını unutmayalım Prof yani bir şey söylüyorsa bilmediği için onu öyle dememiştir aksine bir bildiği vardır.

 

[yo£cu]

la yediğimiz bi hurma ona da garışmayın la

 

[lauset]

1 veya 2 tane normaldir cokda abartmamak gerekir..