Hızla kilo alma sorunu hakkında...

[Rint]

Arkadaşlar merhaba,

Başlıktada belirttiğim üzere hızla kilo aldığımı fark ettim. Hareketsiz bir mesleğe sahip oldğum için ve bulunduğum yerde spor aktiviteleri olmadığı için hızla kilo almaya başladım. Önceleri pek ciddiye almadım ama şuan 105 kilo olmuşum boy 1.83 tabi yapısal kemik iriliği ve hazım sorunuda var bunlarda bir etken ama en azından 15 kilo fazlam olduğunu düşünüyorum ve bu konuda bilgisi olan aradaşların tavsiye ve önerisini bekliyorum.

Hepinize teşşekürler, iyi forumlar...

 

[kral_024]

Bende oturarak çalışıyorum ve senin boyundayım kullanmanı tavsiye edeceğim bir iki şey var en azından ben etkisini gördüm nurs lokman hekim den aldım adını unuttum iyi mi heh myslimmer 9 karışım bitki çayı ayrıca acıçehre diye bir ürünleri var cırcır yapıyor ama bu şekilde yaşları dışarı atıyor temiz 1 ayda 5 kilo kaybım oldu denemeni tavsiye ederim internette de siteleri var sanırım bitkideresi diye bi bak derim.

 

[ErwinSmith]

Bir ara kilo alma sebeplerine baktim ozellikle ekmek ve seker ipe cok yagli yiyecekler kilo sebebi sportif bir insan yagli yese bile o kasa donusur ancak malesef siz mesleginiz geregi de oturdugunuz icin direk kilo olarak geliyor ekmek seker kullanimini azaltin cok yaglilardan uzak durun mumkunse gunde 2 saat yürüyün kilo vermeye başlarsınız diye düşünüyorum tabi kendim bunu uygulayabiliyor muyum yok

 

[Rint]

Bende oturarak çalışıyorum ve senin boyundayım kullanmanı tavsiye edeceğim bir iki şey var en azından ben etkisini gördüm nurs lokman hekim den aldım adını unuttum iyi mi heh myslimmer 9 karışım bitki çayı ayrıca acıçehre diye bir ürünleri var cırcır yapıyor ama bu şekilde yaşları dışarı atıyor temiz 1 ayda 5 kilo kaybım oldu denemeni tavsiye ederim internette de siteleri var sanırım bitkideresi diye bi bak derim.

Bir ara kilo alma sebeplerine baktim ozellikle ekmek ve seker ipe cok yagli yiyecekler kilo sebebi sportif bir insan yagli yese bile o kasa donusur ancak malesef siz mesleginiz geregi de oturdugunuz icin direk kilo olarak geliyor ekmek seker kullanimini azaltin cok yaglilardan uzak durun mumkunse gunde 2 saat yürüyün kilo vermeye başlarsınız diye düşünüyorum tabi kendim bunu uygulayabiliyor muyum yok

Arkadaşlar verdiğiniz cevaplar için teşekkürler... Sanırım bir diyetisyene gidip hem muayene olacam hemde bir diyet programı hazırlayacam en akıllı çözüm bu, kilo verim derken sağlığımdan olmak istemiyorum.

 

[Ahbârî]

karatay diyeti kitabına bir bak derim.

 

[Rint]

karatay diyeti kitabına bir bak derim.

O kadın bir şovmen gözümde, ben öyle düşünüyorum... İnsanların kilosu değilde para peşinde gibi yani illaki kazanacak ama ne bilim diyet diyince her yerde o var...

 

[Ahbârî]

O kadın bir şovmen gözümde, ben öyle düşünüyorum... İnsanların kilosu değilde para peşinde gibi yani illaki kazanacak ama ne bilim diyet diyince her yerde o var...

o kısmını bilemem. ama içinde güzel bilgiler gördüm. sağlıklı yaşamak için filan. bir de taş devri diyeti diye bişey varmış. adları gibi diyet kitabı değiller yanılmıyorsam.

 

[Rint]

o kısmını bilemem. ama içinde güzel bilgiler gördüm. sağlıklı yaşamak için filan. bir de taş devri diyeti diye bişey varmış. adları gibi diyet kitabı değiller yanılmıyorsam.

İlgin için teşekkürler... Göz atmakta fayda var

 

[Ahbârî]

İlgin için teşekkürler... Göz atmakta fayda var

ne demek. aynı dertlerden muzdarip sayılırız. tecrübeleri paylaşırsan bizler de faydalanırız.

 

[Rint]

ne demek. aynı dertlerden muzdarip sayılırız. tecrübeleri paylaşırsan bizler de faydalanırız.

Hocam şimdilik pek bir bilgim yok ama şöyle bir söz okumuştum...

Kahvaltını kendine sakla, öğle yemeğini dostun ile paylaş ve akşam yemeğini düşmanına ver...

 

[Ahbârî]

Hocam şimdilik pek bir bilgim yok ama şöyle bir söz okumuştum...

Kahvaltını kendine sakla, öğle yemeğini dostun ile paylaş ve akşam yemeğini düşmanına ver...

burada arada bende dediydim ama bende bilirim bu sözü. ama malesef şartlar şu anda pek el vermiyor. kahvaltı öyle böyle geçiyor. püskevit + kahve filan

öğlen iş yerinde bişeyler. bazen yemek bazen meyve, akşam evde ne bulursak. bekar evi olunca durum değişik. bazen çorba bazen konserve vs vs.

önce evlenmek lazım. o zaman yemekler düzene girecek

 

[Rint]

burada arada bende dediydim ama bende bilirim bu sözü. ama malesef şartlar şu anda pek el vermiyor. kahvaltı öyle böyle geçiyor. püskevit + kahve filan

öğlen iş yerinde bişeyler. bazen yemek bazen meyve, akşam evde ne bulursak. bekar evi olunca durum değişik. bazen çorba bazen konserve vs vs.

önce evlenmek lazım. o zaman yemekler düzene girecek

Sabah kavlatı yok öğlen iki dilim ekmek ve yemek salata pilav artık menüde ne varsa sonra akşam karışık yumurtalı pide eee olduk 105 kilo ! ah ah bugün yediğin pideler miydi o ?

 

[Ahbârî]

Sabah kavlatı yok öğlen iki dilim ekmek ve yemek salata pilav artık menüde ne varsa sonra akşam karışık yumurtalı pide eee olduk 105 kilo ! ah ah bugün yediğin pideler miydi o ?

Mesele akşam yemeği

 

[Rint]

Mesele akşam yemeği

Söyleyince bende fark ettim

 

[Big-ronii]

Bir ara kilo alma sebeplerine baktim ozellikle ekmek ve seker ipe cok yagli yiyecekler kilo sebebi sportif bir insan yagli yese bile o kasa donusur ancak malesef siz mesleginiz geregi de oturdugunuz icin direk kilo olarak geliyor ekmek seker kullanimini azaltin cok yaglilardan uzak durun mumkunse gunde 2 saat yürüyün kilo vermeye başlarsınız diye düşünüyorum tabi kendim bunu uygulayabiliyor muyum yok

Mesaj otomatik birleştirildi: 25 Nisan 2020

Yaglar yada şekerler kasa dönüşmez bırakın şu cehaleti yıl olmuş 2020 hala neler konusuyoruz biraz kendimizi geliştirelim arkadaslar ,bazıları spor salonuna giriyor ,direk soyledikleri hocam ben senin kadar kas istemiyorum yaz geliyor 2 ayda sixback istiyorum ama senin gibi olmak istemiyorum yahu karsındakı adam 20 yıldır o işi yapıyor ve özel besleniyor takviye alıyor sen tarhana corbası ile bırqk kas yapmayı forma bile giremessin yani arkadaslar yok yag yerim kas yaparım yok şekeri keserim zayıflarım boyle bişey yok bu işin belli baslı kuralları var yaparsan sonuc alırsın yapmassan bi işe yaramaz spor salonu gidip amele gibi calısmak bi işe yaramaz .

Mesaj otomatik birleştirildi: 25 Nisan 2020

White-dragon-labs.com bu ürünü kas olarak kilo almak için kullana bilirsiniz yan etkisi yok