Dinlenmekten başka bişey yapılmaz bende aylardır çıkmıyodum dışarı dün çıktım bacaklarım ağrıyor şimdi3 aydır bacak çalışmıyodum 2 gün önce bacak çalıştım sanırım biraz fazla zorladım ve şu an bacaklarım yürürken çok acıyo önerilerinizi bekliyorum
Aynı gün içmen hemen geçirir antreman sonrası.3 aydır bacak çalışmıyodum 2 gün önce bacak çalıştım sanırım biraz fazla zorladım ve şu an bacaklarım yürürken çok acıyo önerilerinizi bekliyorum
Yalnız soğuk duş çoğu kişinin yanlış bildiği gibi üstten suyun akıtılmasıyla olmuyor küvette sabit bir suda beklemekle oluyor.Ben soğuk duş ve soğuk kompres uyguluyorum.
Bu seferlik olmasa da daha olmaz aynı gün tüketirsin.Önerileriniz için teşekkürler ama yarına geçmiş olması lazım, galiba yarın geçmiycek
Maalesef o kadar para verememScıteci al