Hafıza güçlendirme için?

[fzlcnysr]

Hafıza konusunda sıkıntı çekiyorum. Bir şey ezberlerken olsun yakın zamanlı bir şey hatırlarken olsun. Bunun gibi bişey yaşayan ve çözümü için bir şey yapan var mı? Önereceğiniz ne var?

 

[iMaKaNDi]

Kim sıkıntı çekiyor? Detay vermen lazım.

 

[fzlcnysr]

Kim sıkıntı çekiyor? Detay vermen lazım.

Ben çekiyorum hocam eksik yazmışım şimdi düzelttim çok pardon. Detay olarak siz sorun ben cevaplayım.

 

[iMaKaNDi]

Kendimden örnek vereyim. Ben mesela gemideyken günleri unutuyordum. Gemi jurnaline yazarken haaa diyordum bugün buymuş. Bir kaç gün önceki yaptığım işi unutuyordum. Hafıza tekliyordu. Çünkü hayatım 200 metrelik gemiden ibaretti. Her gün aynı işleri yapardım. Rabot gibiydim. Her gün aynı insanlar. Her gün aynı şarkılar. Her günüm aynıydı. Gemide birde statik elektrik birikiyor insan vücudunda. E bunuda atamıyorsun. Hepten mahvoluyor insan.
Belki hergün işe gidiyorsunuz belki hergün evdesiniz bilemem. Ama şunda eminin beslenmemize dikkat edersek herşey rayına giriyor.
Size tavsiyem 2 öğünü geçirmeyin günde öğünler arası atıştırmayın. Karışık yemek yemeyin. Az yiyin. Egzersiz yapın açma germe vs. Temiz hava alın. Elektromanyetik bombalarından uzak durun telefon pc vs. Ellerinizi ayaklarınızı toprağa değdirdin biraz bekleyin. Toprak bulamıyorsanız kaya tuzu ile ovuşturun. Sigara içiyor musunuz? Belli bir süreçten sonra kimi insan düşünmek için dahi sigara içer odaklanamaz.
Ezberleme methodları vardır bir sürü. Hangisi size uygunsa onu uygulayın. Mesela sabah ile öğle arasında 1 sayfayı 50 defa okuyun. Öğleden akşama kadar tekrar edin gözünüz kapalı. Ama cümşe cüml ezber yapmayın. Genel okuyarak yapın.
Katkı maddeli şeylerden uzak durun kesinlikle. Abur cubur vs. sakın ha yemeyin. Tatlı şeker vs. Hepsi beyni mahvediyor. Uyumadan 4 saat önce yemeği kesin. Ha bünye hızınıza göre 3 olur 5 olur. Zifiri karanlıkta yatın. Wifi modemi kapatın. Telefonu öbür odaya koyun. Yatmadan önce 1 bardak ılık süt için mutlaka. Herşey bir anda düzelmez. İnsan oğlu vücudunu yavaş yavaş harap eder. Düzeltmeside yavaş yavaş olur.
Psikolojik açıdan tek birşey diyeceğim, hiçbirşeyi kafanıza takmayın. 3 günlük dünya. Herkes ölecek.

 

[fzlcnysr]

Kendimden örnek vereyim. Ben mesela gemideyken günleri unutuyordum. Gemi jurnaline yazarken haaa diyordum bugün buymuş. Bir kaç gün önceki yaptığım işi unutuyordum. Hafıza tekliyordu. Çünkü hayatım 200 metrelik gemiden ibaretti. Her gün aynı işleri yapardım. Rabot gibiydim. Her gün aynı insanlar. Her gün aynı şarkılar. Her günüm aynıydı. Gemide birde statik elektrik birikiyor insan vücudunda. E bunuda atamıyorsun. Hepten mahvoluyor insan.
Belki hergün işe gidiyorsunuz belki hergün evdesiniz bilemem. Ama şunda eminin beslenmemize dikkat edersek herşey rayına giriyor.
Size tavsiyem 2 öğünü geçirmeyin günde öğünler arası atıştırmayın. Karışık yemek yemeyin. Az yiyin. Egzersiz yapın açma germe vs. Temiz hava alın. Elektromanyetik bombalarından uzak durun telefon pc vs. Ellerinizi ayaklarınızı toprağa değdirdin biraz bekleyin. Toprak bulamıyorsanız kaya tuzu ile ovuşturun. Sigara içiyor musunuz? Belli bir süreçten sonra kimi insan düşünmek için dahi sigara içer odaklanamaz.
Ezberleme methodları vardır bir sürü. Hangisi size uygunsa onu uygulayın. Mesela sabah ile öğle arasında 1 sayfayı 50 defa okuyun. Öğleden akşama kadar tekrar edin gözünüz kapalı. Ama cümşe cüml ezber yapmayın. Genel okuyarak yapın.
Katkı maddeli şeylerden uzak durun kesinlikle. Abur cubur vs. sakın ha yemeyin. Tatlı şeker vs. Hepsi beyni mahvediyor. Uyumadan 4 saat önce yemeği kesin. Ha bünye hızınıza göre 3 olur 5 olur. Zifiri karanlıkta yatın. Wifi modemi kapatın. Telefonu öbür odaya koyun. Yatmadan önce 1 bardak ılık süt için mutlaka. Herşey bir anda düzelmez. İnsan oğlu vücudunu yavaş yavaş harap eder. Düzeltmeside yavaş yavaş olur.
Psikolojik açıdan tek birşey diyeceğim, hiçbirşeyi kafanıza takmayın. 3 günlük dünya. Herkes ölecek.

Çok teşekkür ederim ya bu kadar yazacağınızı düşünmemiştim çok teşekkür ederim. Önerilerinizin hepsini dikkate alacağım. Sigarayıda yaklaşık 7 yada 8 ay önce bıraktım onuda hatırlamıyorum mesela Tekrar çok sağolun vaktinizden ayırıp yazdığınız için. Allah razı olsun