Fitness 1.89 cm boy 85 kilo ile başlayabilirmiyim

[Badyboy]

arkadaşlar 189 cm boyum 85 kilom var kilom fazlamı yoksa normalmi hemen fitnessa geçebilirmiyim yoksa kilomu vericem

 

[MuhammedSC]

İdealsin şuan. Yağ oranını vs ölçtür.

 

[kadirirdem]

arkadaşlar 189 cm boyum 85 kilom var kilom fazlamı yoksa normalmi hemen fitnessa geçebilirmiyim yoksa kilomu vericem

ideal gibi fakat vucüt'ta ki yağ oranına'da bir baktır ona göre seçimini yap...

 

[Mustafa Deliktaş]

Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin ama mükemmel olmak için başlamak zorundasın.

 

[ali.clay]

Bende 189 um 117 kg de başladım İnterval cardio ile kilo veriyorum hedefim 95 e düşüp ağırlık çalışmaya başlamak. Senin için en mantıklısı direk fitness a girmek.

 

[FOM]

Başlanır tabiki boyunla kilon gayet iyi ama kilomu 80'e çekersen önce kilo verip sonra vücuda başlmanı öneririm.

 

[Çok Bilmiş]

Bence sana kas yapmada avantaj olur kilo aldırıyorlar bazılarına 1.89 sun bence gayet iyi

 

[Starbowl]

İkisini birden de yapabilirsiniz. Ben öyle yapıyorum. Yorucu oluyor ama.

 

[Badyboy]

İkisini birden de yapabilirsiniz. Ben öyle yapıyorum. Yorucu oluyor ama.

Bende ikisini yapıyorum yorulmuyorum ama eğer kilom iyise amacım kasaa kardiyoyı az yaparım diye düşündüm

 

[Starbowl]

Bende ikisini yapıyorum yorulmuyorum ama eğer kilom iyise amacım kasaa kardiyoyı az yaparım diye düşündüm

Beslenme şekliniz iyiyse yağ oranını düşürüp sabit tutmak için kardiyo gerekli bence. Ben yağ yakmama rağmen 3 kilo aldım.