Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Her iki ayağını duvara dayayıp yukarıda olacak şekilde bir 10 dakika kadar beklemek hem dinlendirir hem de kan dolaşımını devir daim ettirip sağlıklı hale getirir. En iyi dinlenme duş alıp uyumaktır.