Yardım Çekingenlik ve Anksiyete ile Nasıl Baş Ederim?

[litches]

Bir instagram gönderisini 1 hafta önce yanlışlıkla sınıf grubuna atmıştım(mizah içeren wp konuşmasıydı) ve farkedip silmiştim ama hoca bunu gördü ve sınıfta açıklama yaptı, bu bende aşırı strese sebep oldu ve sanırsam bikaç gün böyle devam edicek ayrıca insanlar ile konuşurken fazla heyecan yapıyorum(her zaman değil tanıdığım kişiler etrafta yok iken çok daha rahat olabiliyorum) artık bunlara katlanamamaya başladım psikoloğa gitmeden yapmam gereken şeyleri söyler misiniz?

 

[Dark swan]

Bir instagram gönderisini 1 hafta önce yanlışlıkla sınıf grubuna atmıştım(mizah içeren wp konuşmasıydı) ve farkedip silmiştim ama hoca bunu gördü ve sınıfta açıklama yaptı, bu bende aşırı strese sebep oldu ve sanırsam bikaç gün böyle devam edicek ayrıca insanlar ile konuşurken fazla heyecan yapıyorum(her zaman değil tanıdığım kişiler etrafta yok iken çok daha rahat olabiliyorum) artık bunlara katlanamamaya başladım psikoloğa gitmeden yapmam gereken şeyleri söyler misiniz?

Bende aynı çekingenlik sorununu yaşıyorum ama sizinkinin tam tersi. Etrafımda tanıdığım insanlar varken rahatım ama samimi olmadığım bir topluluğa girince iş kekemeliğe kadar gidiyor. Kafamdaki kelimeleri toparlayamıyorum. Çözüm çekingenliğin üstüne gitmek ama uygulamak gerçekten çok zor.

 

[lordare]

İyi bir tiyatro kursuna yazılın.