Anket Boy ve kilonuz nedir?

Herobrine

Müdavim
Müdavim
Katılım
9 Nisan 2020
Mesajlar
3,341
Çözümler
3
Reaksiyon puanı
4,030
Puanları
358
Yaş
15
Benden başlayalım, 175 cm 74 kg. ?
 

irsuya

Profesör
Emektar
Müdavim
Katılım
10 Ocak 2022
Mesajlar
2,972
Çözümler
7
Reaksiyon puanı
3,221
Puanları
358
1.77 70 kg ile zarganalığı ucu ucuna reddediyorum. Spora baslayali cok olmuyor. :p
 

Webhead

Müdavim
Müdavim
Cezalı
Katılım
4 Şubat 2014
Mesajlar
7,652
Reaksiyon puanı
4,547
Puanları
1,358
Yaş
27
Boy: 1.77
Kilo: 70
 

Loutermilch

Profesör
Emektar
Müdavim
Katılım
13 Ağustos 2019
Mesajlar
3,619
Çözümler
4
Reaksiyon puanı
4,281
Puanları
358
1.81 boy 62 kiloyum zargana mı oldum şimdi. ?
 

Loutermilch

Profesör
Emektar
Müdavim
Katılım
13 Ağustos 2019
Mesajlar
3,619
Çözümler
4
Reaksiyon puanı
4,281
Puanları
358
Evet zarganasın kardeşim senin 80 civarında olman gerek hayvan gibi ye hayvan gibi bas
Kas kütleni arttır.
Hocam şimdi şöyle bir şey var, ben ne kadar yesem de kilo almıyorum. Yazın mesela şuan yediğim porsiyonların iki katı civarı yiyordum ama yine bu kilolardaydım. Etrafımdaki insanlar kilo alıcam şunu yemeyim diye yakınırken ben ne yersem yiyeyim bu kiloda kaldım. Sizce spora falan başlasam bu durum geçer mi? Ben de rahatsızım çünkü. :D
 

Webhead

Müdavim
Müdavim
Cezalı
Katılım
4 Şubat 2014
Mesajlar
7,652
Reaksiyon puanı
4,547
Puanları
1,358
Yaş
27
Hocam şimdi şöyle bir şey var, ben ne kadar yesem de kilo almıyorum. Yazın mesela şuan yediğim porsiyonların iki katı civarı yiyordum ama yine bu kilolardaydım. Etrafımdaki insanlar kilo alıcam şunu yemeyim diye yakınırken ben ne yersem yiyeyim bu kiloda kaldım. Sizce spora falan başlasam bu durum geçer mi? Ben de rahatsızım çünkü. :D
Hocam yediğini zannediyorsun ama yeterince yemiyorsun senin günlük alman gereken kaloriyi bulman gerek atıyorum senin alman gereken kalori 2500 kcal kilo almak istiyorsan 2900 kcal alacaksın kilo vermek istiyorsan 2600 alacaksın 300 kcal kalori açığı oluşacak böylece yağ yakımı devreye girecek spora gidip ağırlık çalışmalısın kas kütleni arttırmalısın bende 1.77 cm 70 kg bir zarganayım bu spora başladığımda kilom 60-65 gidip geliyordu gecen sene 70 kiloyu gördüm.
 

ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔

Müdavim
Müdavim
Katılım
11 Ocak 2022
Mesajlar
1,026
Reaksiyon puanı
992
Puanları
293
Yaş
33
Ben de eskiden almıyordum kilo metabolizma hızlıydı yaş 32 olunca yavaşladı şimdi fazla yesem alıyorum.
Eğer metabolizma hızlıysa almak cidden zor oluyor dünyaları yemen ve sert ağırlık egzersizleri yapman gerekiyor.
 

Webhead

Müdavim
Müdavim
Cezalı
Katılım
4 Şubat 2014
Mesajlar
7,652
Reaksiyon puanı
4,547
Puanları
1,358
Yaş
27
Ben de eskiden almıyordum kilo metabolizma hızlıydı yaş 32 olunca yavaşladı şimdi fazla yesem alıyorum.
Eğer metabolizma hızlıysa almak cidden zor oluyor dünyaları yemen ve sert ağırlık egzersizleri yapman gerekiyor.
Benim metabolizma hızlı 1 ay oruç tutunca 4 kilo veriyorum gecen sene 65'ten 61'e düştüm yani bana yaramıyor.
 

[TR]`Spark

Asistan
Katılım
19 Nisan 2021
Mesajlar
147
Reaksiyon puanı
40
Puanları
28
Yaş
16
herkes uzunda bi ben mi kısayım:( 161cm 56kg
 

nihal09

Öğrenci
Katılım
29 Temmuz 2023
Mesajlar
5
Reaksiyon puanı
2
Puanları
3
Yaş
38
1,60 by 58 kilo miyon tipliyim biraz kısayım ya o yüzden vaz geçilmezim yuksek topuklular :D
 
Üst