Yardım Bilek nasıl kalınlaşır?

Bu konuyu okuyanlar

MG4446

Profesör
Katılım
18 Nis 2020
Mesajlar
1,100
Reaksiyon puanı
549
Puanları
113
Yaş
18
18 yaşındayım ve incecik bileğim var saat falan hiçbir şey yakışmıyor ve kalınlaştırmak istiyorum. Mümkün mü?
 

Lrcaeqh

Asistan
Katılım
25 Haz 2021
Mesajlar
162
Reaksiyon puanı
71
Puanları
28
Yaş
21
Bilek için bir spor aleti vardı onla kalınlaşıyor diye biliyorum


1627040040935.png


bununla olabilir belki denemekten zarar gelmez spor sonuçta :)
 

MG4446

Profesör
Katılım
18 Nis 2020
Mesajlar
1,100
Reaksiyon puanı
549
Puanları
113
Yaş
18
İnstagramda görmüştüm Bilek kalınlaştırma adı altında bundan satıyorlardı :)
acaba kemiği mi kalınlaştırıyor yoksa kas yapıp kalın mı gösteriyor? ben kemik kalınlaşsın istiyorum.d
 

Eminkrkt

Asistan
Katılım
3 May 2021
Mesajlar
485
Reaksiyon puanı
208
Puanları
43
Yaş
15
kilo almakla bağlantılı olduğunu düşünüyorum(tabi biraz da spor)
 

Necla123??

Asistan
Katılım
7 Şub 2021
Mesajlar
319
Reaksiyon puanı
202
Puanları
43
Bilek için bir spor aleti vardı onla kalınlaşıyor diye biliyorum


Ekli dosyayı görüntüle 159779

bununla olabilir belki denemekten zarar gelmez spor sonuçta :)
Bu kalınlastırıyor olabilir ama çok zor bunu yapmak ya bilmiyorum ama banamı zorr geldi artık .bunu benim amcam polis silahın tetiğini galiba daha iyi çekebilmek için sürekli yapıyodu
 

MG4446

Profesör
Katılım
18 Nis 2020
Mesajlar
1,100
Reaksiyon puanı
549
Puanları
113
Yaş
18
Bu kalınlastırıyor olabilir ama çok zor bunu yapmak ya bilmiyorum ama banamı zorr geldi artık .bunu benim amcam polis silahın tetiğini galiba daha iyi çekebilmek için sürekli yapıyodu
bana zor gelmiyor :D
 
Katılım
11 May 2021
Mesajlar
1,328
Reaksiyon puanı
1,802
Puanları
113
Bilek kalınlaştırma adı altında satılan ürünler ön kol kaslarını geliştirir bileğinin kalınlaşması hem uzun sürer hem azıcık kalınlaşır
Ben evde spor yaparak ön kol kasımı baya geliştirdim baya kas yaptı ama hâlâ bilekte etkisini pek göremedim. Zaten bileği kalınlaştırmak amaçlı yapmıyordum omuz ve kol yapmama rağmen bilek güreşinde 1 yenildim 2 yenildim artık içim daraldı ön kol kası yapmaya başladım sonra hiç yenilmedim :D bende o alet yok triceps dips hareketini iki sandalye ile yapıyorum o şekil ön kol yaptım
 

BatinY

Profesör
Emektar
Katılım
20 Mar 2018
Mesajlar
1,504
Çözümler
2
Reaksiyon puanı
1,214
Puanları
113
Yaş
21
Bazı hareketler var eğer dambıl varsa, tabii en önemlisi beslenme.
 

Son mesajlar

Üst