16 yaşımdayım boyum uzar mı

[yusuf232]

Öncelikle merhabalar 16 yaşımdayım boyum 1.63 dayılarımdan en kısası 176 altı tane dayım var ve en uzunlarıda 185 ,188 ve 190 boylarındalar.Annem 155 babam 174.Bende bu yaz tatilinin sonuna kadar 170 olabilir miyim?
Kendime bi program hazırladım:
Her gün 5 saat basketbol
Sabah öğle akşam 1 dakika barfiks demirine asılmak.
Sağlıklı besinler bir tane bile zararlı yiyecek yok. Sadece süt ve süt ürünleri et, kuruyemiş,sebze meyve.
Düzenli uyku.

Bunları sürekli her gün yaparsam 3 ay içerisinde 170 olurmuyum?

 

[Isaac42]

3 ayda 7 cm uzamak zordur diye düşünüyorum ama insan 18 20 yaşına kadar uzama hormonu salgılar artı bu dediklerini de yaparsan süre boy artışı gösterirsin. Yani bu yaz sonuna kadar 7 cm uzamak kolay olsa keşke diye düşünüyorum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Haziran 2019

3 ayda 7 cm uzamak zordur diye düşünüyorum ama insan 18 20 yaşına kadar uzama hormonu salgılar artı bu dediklerini de yaparsan süre boy artışı gösterirsin. Yani bu yaz sonuna kadar 7 cm uzamak kolay olsa keşke diye düşünüyorum.

Ama 18 yaşına kadar iyi uzama gösterebilirsin.

 

[yusuf232]

Ne kadar uzama gösterebilirim tahminen? Sakallarım tam cıkmadı daha göğüs kıllarımda gür değil.

Ama 18 yaşına kadar iyi uzama gösterebilirsin.
[/QUOTE]

 

[Isaac42]

Ne kadar uzama gösterebilirim tahminen? Sakallarım tam cıkmadı daha göğüs kıllarımda gür değil.

Ama 18 yaşına kadar iyi uzama gösterebilirsin.

[/QUOTE]
Yani bir rakam veremem ama şimdi şöyle bilgiler veriyim boy uzaması %70 genetik %20 beslenme diyetetik %10 ise spor faaliyetlerine bakar. Mesela boy uzamasındaki en önemli faktör kalsiyumdur. Ancak fazla tüketeyim de fazla uxayayım diye düşünme çünkü fazla tüketiminde sibdirilmeden direk idrara gider. Düzenli olucak. Ve uykun, uyku düzenin çok iyi olmalı gece salgılanıyor o hormon ve senin 8 9 saat güzel bir uyku çekmen lazım ki boy artışın hızlı olsun. Basketbol oyna boy da fark eder. Düzenli kahvaltı düzenli öğle yemeği ve düzenli akşam yemeği yap. Bunları yaparsan yani tahmin bu sakın gerçek olarak düşünme 2 3 yada 4 cm atarsın en fazla diye dğşünüyorım. Ama daha hormonların salgılanıyor daha uzama yolun var.

 

[yusuf232]

Yani bir rakam veremem ama şimdi şöyle bilgiler veriyim boy uzaması %70 genetik %20 beslenme diyetetik %10 ise spor faaliyetlerine bakar. Mesela boy uzamasındaki en önemli faktör kalsiyumdur. Ancak fazla tüketeyim de fazla uxayayım diye düşünme çünkü fazla tüketiminde sibdirilmeden direk idrara gider. Düzenli olucak. Ve uykun, uyku düzenin çok iyi olmalı gece salgılanıyor o hormon ve senin 8 9 saat güzel bir uyku çekmen lazım ki boy artışın hızlı olsun. Basketbol oyna boy da fark eder. Düzenli kahvaltı düzenli öğle yemeği ve düzenli akşam yemeği yap. Bunları yaparsan yani tahmin bu sakın gerçek olarak düşünme 2 3 yada 4 cm atarsın en fazla diye dğşünüyorım. Ama daha hormonların salgılanıyor daha uzama yolun var.
[/QUOTE]
hocam senin yaşın ve boyun kaç öğrenebilr miyim?

 

[Isaac42]

Yani bir rakam veremem ama şimdi şöyle bilgiler veriyim boy uzaması %70 genetik %20 beslenme diyetetik %10 ise spor faaliyetlerine bakar. Mesela boy uzamasındaki en önemli faktör kalsiyumdur. Ancak fazla tüketeyim de fazla uxayayım diye düşünme çünkü fazla tüketiminde sibdirilmeden direk idrara gider. Düzenli olucak. Ve uykun, uyku düzenin çok iyi olmalı gece salgılanıyor o hormon ve senin 8 9 saat güzel bir uyku çekmen lazım ki boy artışın hızlı olsun. Basketbol oyna boy da fark eder. Düzenli kahvaltı düzenli öğle yemeği ve düzenli akşam yemeği yap. Bunları yaparsan yani tahmin bu sakın gerçek olarak düşünme 2 3 yada 4 cm atarsın en fazla diye dğşünüyorım. Ama daha hormonların salgılanıyor daha uzama yolun var.

hocam senin yaşın ve boyun kaç öğrenebilr miyim?
[/QUOTE]
Ben 17 yaşındayım ve boyum 1.83 yada 1.85. Mesela annem babamdan daha uzunum ama abilerime ucu ucuna yetiştim belki 1 2 cm kısa olabilirim onlardan. Ben de daha 1 sene uzayacam.fakat ben basketbol diyet gibi şeylere çok uymadım çünkü bende biraz genetiksel bir şey. Ve biraz brnde kilo da vardı sanırım kilo boya gitmiş. Ayrıca stres de yapma boyum uzamıyor diye stres de etkiler

 

[yusuf232]

Hocam kilo boya dönüşüyor mu? Bende az bişey göbek var.

 

[Isaac42]

Hocam kilo boya dönüşüyor mu? Bende az bişey göbek var.

Ergenlik döneminde oluyormuş ki sen de bende ergenlik dönemindeyiz. Göbek demek fazla kilo demek ama verirsen dağlar kadar fark etmez bir yerden edindiğim bilgiye göre bunu bir hoca söylüyormuş 12 13 kilo vermek 1.5 cm ye eşitmiş. Şimdi kilo vermek için yemeğinden kısacaksın felan buna uğraşma kilo vermeye. Düzenli beslen tamam yeterli birde spor ve uyku

 

[yusuf232]

oho 12 13 kilo verirsem zaten yok oluyorum hocam 63 kiloyum tamam kilo işinden umudu kestik ama ben umutluyum bu yaz sonuna kadar 170 olucam gerekirse 8 saat basket oynarım.Bu arada uzayabilir miyim başkalarıda cevap verirse yaşanmışlık ve bilgilerinden sevinirim

Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Haziran 2019

Ergenlik döneminde oluyormuş ki sen de bende ergenlik dönemindeyiz. Göbek demek fazla kilo demek ama verirsen dağlar kadar fark etmez bir yerden edindiğim bilgiye göre bunu bir hoca söylüyormuş 12 13 kilo vermek 1.5 cm ye eşitmiş. Şimdi kilo vermek için yemeğinden kısacaksın felan buna uğraşma kilo vermeye. Düzenli beslen tamam yeterli birde spor ve uyku

Hocam birde birşey daha ben yaklaşık 3 saat önce felan basketten geldim bide barfikste asılmıtşım saat 16:00 gibi yine gidicemde bacak ve belleri bağlayan yerde ve kollarımın eklem kısmında ağrı var böyle oynatınca ağrıyor.Neden acaba? Bi hastalık ağrısı değil onu anladımda acaba etkisini mi alıyorum?

 

[Isaac42]

oho 12 13 kilo verirsem zaten yok oluyorum hocam 63 kiloyum tamam kilo işinden umudu kestik ama ben umutluyum bu yaz sonuna kadar 170 olucam gerekirse 8 saat basket oynarım.Bu arada uzayabilir miyim başkalarıda cevap verirse yaşanmışlık ve bilgilerinden sevinirim

Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Haziran 2019

Hocam birde birşey daha ben yaklaşık 3 saat önce felan basketten geldim bide barfikste asılmıtşım saat 16:00 gibi yine gidicemde bacak ve belleri bağlayan yerde ve kollarımın eklem kısmında ağrı var böyle oynatınca ağrıyor.Neden acaba? Bi hastalık ağrısı değil onu anladımda acaba etkisini mi alıyorum?

Kas ve lif gelişimini gösteriyor. Ama yinede fazla zorlama o lifler Bi koparsa spor hayatına veda edersin

Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Haziran 2019

Benden bu kadar bilgi yeter çünkü bir profesör değilim sen kendini fazla zorlamadan kendini yormadan düzenli bir şekilde boyunu uzatmaya bak

 

[ConfickerBelasi]

sigara içme süt ve süt ürünleri tüket beyaz peyniri ve sütü eksik etme kahvaltıda uzarsın.

 

[Usain]

Dengeli beslenme ve spor ile uzarsın. ConfickerBelasi'nin dediği gibi kötü alışkanlıklardan da uzak dur.

 

[ConfickerBelasi]

alkolde uzak durman gerekenlerden...

 

[Routinues]

Öncelikle merhabalar 16 yaşımdayım boyum 1.63 dayılarımdan en kısası 176 altı tane dayım var ve en uzunlarıda 185 ,188 ve 190 boylarındalar.Annem 155 babam 174.Bende bu yaz tatilinin sonuna kadar 170 olabilir miyim?
Kendime bi program hazırladım:
Her gün 5 saat basketbol
Sabah öğle akşam 1 dakika barfiks demirine asılmak.
Sağlıklı besinler bir tane bile zararlı yiyecek yok. Sadece süt ve süt ürünleri et, kuruyemiş,sebze meyve.
Düzenli uyku.

Bunları sürekli her gün yaparsam 3 ay içerisinde 170 olurmuyum?

Kardeşim boy atıyorsun pes değil ? 3 ayda 7 cm nasıl uzayacaksın seninkisi biraz kilo verme mevzusuna dönmüş

 

[ConfickerBelasi]

gece 10'da uyumaya bak karanlıkta uyu ışık yanık bırakma uzarsın.

 

[yusuf232]

Kardeşim boy atıyorsun pes değil ? 3 ayda 7 cm nasıl uzayacaksın seninkisi biraz kilo verme mevzusuna dönmüş

3 ay sonra 170 olunca görüşürüz

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Haziran 2019

gece 10'da uyumaya bak karanlıkta uyu ışık yanık bırakma uzarsın.

Hocam siz neye dayandırarak uzarsın dediniz ? Tecrübeniz var mı önceden? Yanlış anlamayın rencide etmek için felan söylemiyorum.Sadece merak ettim.

 

[EgoBabaPro]

Öncelikle merhabalar 16 yaşımdayım boyum 1.63 dayılarımdan en kısası 176 altı tane dayım var ve en uzunlarıda 185 ,188 ve 190 boylarındalar.Annem 155 babam 174.Bende bu yaz tatilinin sonuna kadar 170 olabilir miyim?
Kendime bi program hazırladım:
Her gün 5 saat basketbol
Sabah öğle akşam 1 dakika barfiks demirine asılmak.
Sağlıklı besinler bir tane bile zararlı yiyecek yok. Sadece süt ve süt ürünleri et, kuruyemiş,sebze meyve.
Düzenli uyku.

Bunları sürekli her gün yaparsam 3 ay içerisinde 170 olurmuyum?

Boy Uzması İçin Organizmanın Yetmesi Gerekmekte

 

[yusuf232]

Boy Uzması İçin Organizmanın Yetmesi Gerekmekte

Ne demek şimdi bu anlayamadım?

 

[EgoBabaPro]

Ne demek şimdi bu anlayamadım?

Yani 3 ay sonra 175 olursun

 

[yusuf232]

Yani 3 ay sonra 175 olursun

neye dayandırarak söyledin?

 

[EgoBabaPro]

neye dayandırarak söyledin?

Dayınların Boyu Uzun Anne Tarafı Uzun en az 170 en fazla 175 Benim Alihan kardeşim 17 yaşında 182 cm Alp Abim 22 Yaşında 190 Cm

 

[yusuf232]

Dayınların Boyu Uzun Anne Tarafı Uzun en az 170 en fazla 175 Benim Alihan kardeşim 17 yaşında 182 cm Alp Abim 22 Yaşında 190 Cm

3 ay sonunda mı 175 olurum yoksa 22 yaşıma kadar mı en fazla 175

 

[EgoBabaPro]

3 ay sonunda mı 175 olurum yoksa 22 yaşıma kadar mı en fazla 175

3 ay sonunda 170 garanti olursun ergenlikte boy uzaması x2 oluyormuş (google söyedi)

 

[Routinues]

3 ay sonra 170 olunca görüşürüz

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Haziran 2019

3 ay sonra bu konuya tekrar yaz eğer 170 olursan

 

[yusuf232]

Tamam reis