bu konu başkaları tarafından açılmıştır bi konuda bilgi almak istiyorum bilen arkadaşlardan.
113 kilodan 97 kiloya 2.5 ayda spor yaparak düştüm. göbek ve göğüsler acayip sarktı ve eski halimden beter oldum.
ne yapmalıyım bunları nasıl kasa çevirebilirim ne kadar zamanda olur yani 5 ay içinde düzenli beslenme ve idman ile mümkünmü.
çok sıkıntı sardı görünüm çok kötü olduğu için. L karnitin ve protein tozu kullanıyorum salon hocasının tavsiyesiyle.
113 kilodan 97 kiloya 2.5 ayda spor yaparak düştüm. göbek ve göğüsler acayip sarktı ve eski halimden beter oldum.
ne yapmalıyım bunları nasıl kasa çevirebilirim ne kadar zamanda olur yani 5 ay içinde düzenli beslenme ve idman ile mümkünmü.
çok sıkıntı sardı görünüm çok kötü olduğu için. L karnitin ve protein tozu kullanıyorum salon hocasının tavsiyesiyle.