Spor salonun da ilk antreman da mide bulantısı ve çıkarma niye olur?

[Claynt]

Arkadaşlar daha önce toplam da 3 kere spora başlayıp bıraktım 1'i hariç diğer 2sin de kustum ilk antremanlar da niye böyle oluyor ilk mide bulantısı başlıyor sonra kusuyorum direk normal mi kan değerlerime falan da baktırıdm biraz d vitamini eksiğim vardı onun dışında birşey yok

 

[K /\ /\ N]

spor salonuna gitmeden önce en az 2 saat önce hiçbir şey yememen lazım bence. en azından ben öyle yapıyorum. su olabilir ama abartmamak lazım.