Kısa sürede kas yapma

Bu konuyu okuyanlar

M4chel

Öğrenci
Katılım
14 Ocak 2019
Mesajlar
9
Reaksiyon puanı
1
Puanları
3
Yaş
27
Kilo olmak istiyorum fakat sağlıklı ve kas olarak almak istiyorum sorum ise kilo alıp mı kas yapmak daha hızlıdır yoksa kas yaparak kilo almak mı daha hızlıdır ve hangisi daha iyidir?
 

PropHeTe

Müdavim
Katılım
21 Mart 2009
Mesajlar
4,155
Çözümler
1
Reaksiyon puanı
2,398
Puanları
113
Bir doktordan kontrollü bir biçimde yapmak daha sağlıklıdır. (=
 

mertcan_38

Öğrenci
Katılım
29 Aralık 2018
Mesajlar
18
Reaksiyon puanı
7
Puanları
3
Full body antremanı yap, abur cubur, şekerli gıdalar hariç ne bulursan ye dibine kadar ye sonra dinlen kendiliğinden yavaşça gelişirsin. Yaptığın spordada eve gelince uykun gelcek yorgunluktan öyle bir idman olcak hakkını vererek yapacaksın yoksa bir halta yaramaz
 
Üst