Snickers
Müdavim
- Katılım
- 8 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 1,060
- Reaksiyon puanı
- 272
- Puanları
- 83
Teknoloji gözler kadar ellerin de kabusu. Bilgisayar ve akıllı telefonlar ellerde sinir sıkışmaları ve takılmalar dahil birçok hastalığın kapısını açıyor.
Bilgisayar ve akıllı telefonların aşırı kullanımı elleri teknolojik birçok hastalığa karşı savunmasız bırakıyor. Elimizdeki dokular yoruluyor, yıpranıyor ve zaman içinde sertleşme başlıyor. Ellerin beynin bir uzantısı olduğunu, kısmen kullanamamanın bile günlük hayatta büyük olumsuzluklara davetiye çıkardığını vurgulayan Prof. Dr. Ufuk Nalbantoğlu en sık karşılaşılan 5 el hastalığını şöyle sıralıyor:
1. Tetik parmak korkutuyor
Parmakların takılması hatta kilitlenip hareket edemez hale gelmesi kişide ‘Acaba felç mi oldum parmağımı açamıyorum’ korkusuna neden olurken, gün içinde ödemin geçmeye başlamasıyla parmaklar açılmaya başlıyor. Adına ‘tetik parmak hastalığı’ denilen bu takılmalar; başta klavye ve bilgisayar kullanımı olmak üzere, bahçe ile ilgilenme, ileri yaş, yanlış ve ağır spor, makas gibi aletleri uzun süreli kullanma nedeniyle günümüzde oldukça sık görülür hale geldi. Bu sendroma karşı güne el egzersizi ile başlamak, egzersiz öncesi ılık su ya da soğuk kompres uygulamak iyi gelebiliyor.
2. Dirsekte sinir sıkışması
Özellikle ofis çalışanlarının sinsi hastalığı olan kubital oluk sendromu, dirsekte sinir sıkışması anlamına geliyor. Ellerde ve parmaklarda uyuşmaya yol açan, telefonla bile konuşturmayan, özellikli dört ve beşinci parmaklarda uyuşukluk, ağrı, karıncalanma ve güç kaybına yol açan hastalık özellikle bilgisayar kullanırken dirseklerini yaslayarak çalışan gençlerde daha çok görülüyor. Hastalıktan korunmak için dirsekleri uzun süre bükülü pozisyonda tutmamak, laptopu kucağında ya da kanepenin kenarına koyup dirseği zedelememek ve araç kullanırken kolu sürekli cama yaslamamak gerekiyor.
3. Başparmaklar tehlikede!
Artroz da denen sendromda başlıca etken, teknolojinin gelişmesine paralel elektronik cihazların aşırı ve yanlış kullanımı olarak biliniyor. Başparmağın elle birleştiği yerde, eklemde ciddi ağrılar, güç kaybı, zaman zaman şişme ve en son olarak deformasyonla ortaya çıkıyor. Zamanla başparmağı ve eli kullanamaz hale getiriyor. İyi analiz edilemediğinde karpal tünel sendromu ile karışarak yanlış tedavi verilebilen artroza karşı uyanık olmak, sağlıklı beslenmek, kalsiyum ve D vitaminini ihmal etmemek, spor yapmak, elleri zorlayıcı hareketlerden kaçınmak gerekiyor.
4. Karpal Tünel sendromu
Sinir sıkışmaları içinde başı çeken el-bilek kanalı hastalığı akıllı telefonlar ve bilgisayar ve telefon kullanımındaki aşırı artış, bilgisayar başında uygun olmayan pozisyonlarda çalışma, kişinin laptopu kucağına alarak ya da yatakta kullanması nedeniyle bileği uzun süre yanlış kullanımdan dolayı modern çağın en fazla görülen el hastalıkları arasında yer alıyor. Karpal Tünel Sendromu erken evre tespit edildiğinde basit yöntemlerle tedavi edilebilirken, uzun süre ihmal edilip hekime başvurulmadığında ve hastalık ilerlediğinde tedavisi çok karmaşık ve zor bir hal alabiliyor.
5. Tenisçi/golfçü dirseği
İsmi golf ve tenis sporlarıyla anılsa da, bu sporların yol açtığı bir hastalık değil. Bilakis, yüzde 95 oranında tenis ve golf oynayanların dışındaki kişilerde, elini zorlu ve tekrarlayan aktivitelerde kullananlarda görülüyor. Temizlik işleri, bilgisayar kullanımı, ağır kaldırma, spor aktivitelerinde zorlama bu hastalığa yol açabiliyor. Kişi bir süre sonra kapı kolunu hatta kavanoz kapağını açamaz, çay bardağını kaldıramaz, tokalaşamaz, anahtar bile çeviremez hale gelebiliyor. Erken evresinde zorlayıcı aktivitelerin kısıtlanması, dirseğin kullanılma alışkanlıklarının değiştirilmesi genellikle yeterli oluyor.
Kaynak: Ellerinize bulaşan 5 tekno-hastalık - Son Dakika Sağlık Haberleri | STAR
Bilgisayar ve akıllı telefonların aşırı kullanımı elleri teknolojik birçok hastalığa karşı savunmasız bırakıyor. Elimizdeki dokular yoruluyor, yıpranıyor ve zaman içinde sertleşme başlıyor. Ellerin beynin bir uzantısı olduğunu, kısmen kullanamamanın bile günlük hayatta büyük olumsuzluklara davetiye çıkardığını vurgulayan Prof. Dr. Ufuk Nalbantoğlu en sık karşılaşılan 5 el hastalığını şöyle sıralıyor:
1. Tetik parmak korkutuyor
Parmakların takılması hatta kilitlenip hareket edemez hale gelmesi kişide ‘Acaba felç mi oldum parmağımı açamıyorum’ korkusuna neden olurken, gün içinde ödemin geçmeye başlamasıyla parmaklar açılmaya başlıyor. Adına ‘tetik parmak hastalığı’ denilen bu takılmalar; başta klavye ve bilgisayar kullanımı olmak üzere, bahçe ile ilgilenme, ileri yaş, yanlış ve ağır spor, makas gibi aletleri uzun süreli kullanma nedeniyle günümüzde oldukça sık görülür hale geldi. Bu sendroma karşı güne el egzersizi ile başlamak, egzersiz öncesi ılık su ya da soğuk kompres uygulamak iyi gelebiliyor.
2. Dirsekte sinir sıkışması
Özellikle ofis çalışanlarının sinsi hastalığı olan kubital oluk sendromu, dirsekte sinir sıkışması anlamına geliyor. Ellerde ve parmaklarda uyuşmaya yol açan, telefonla bile konuşturmayan, özellikli dört ve beşinci parmaklarda uyuşukluk, ağrı, karıncalanma ve güç kaybına yol açan hastalık özellikle bilgisayar kullanırken dirseklerini yaslayarak çalışan gençlerde daha çok görülüyor. Hastalıktan korunmak için dirsekleri uzun süre bükülü pozisyonda tutmamak, laptopu kucağında ya da kanepenin kenarına koyup dirseği zedelememek ve araç kullanırken kolu sürekli cama yaslamamak gerekiyor.
3. Başparmaklar tehlikede!
Artroz da denen sendromda başlıca etken, teknolojinin gelişmesine paralel elektronik cihazların aşırı ve yanlış kullanımı olarak biliniyor. Başparmağın elle birleştiği yerde, eklemde ciddi ağrılar, güç kaybı, zaman zaman şişme ve en son olarak deformasyonla ortaya çıkıyor. Zamanla başparmağı ve eli kullanamaz hale getiriyor. İyi analiz edilemediğinde karpal tünel sendromu ile karışarak yanlış tedavi verilebilen artroza karşı uyanık olmak, sağlıklı beslenmek, kalsiyum ve D vitaminini ihmal etmemek, spor yapmak, elleri zorlayıcı hareketlerden kaçınmak gerekiyor.
4. Karpal Tünel sendromu
Sinir sıkışmaları içinde başı çeken el-bilek kanalı hastalığı akıllı telefonlar ve bilgisayar ve telefon kullanımındaki aşırı artış, bilgisayar başında uygun olmayan pozisyonlarda çalışma, kişinin laptopu kucağına alarak ya da yatakta kullanması nedeniyle bileği uzun süre yanlış kullanımdan dolayı modern çağın en fazla görülen el hastalıkları arasında yer alıyor. Karpal Tünel Sendromu erken evre tespit edildiğinde basit yöntemlerle tedavi edilebilirken, uzun süre ihmal edilip hekime başvurulmadığında ve hastalık ilerlediğinde tedavisi çok karmaşık ve zor bir hal alabiliyor.
5. Tenisçi/golfçü dirseği
İsmi golf ve tenis sporlarıyla anılsa da, bu sporların yol açtığı bir hastalık değil. Bilakis, yüzde 95 oranında tenis ve golf oynayanların dışındaki kişilerde, elini zorlu ve tekrarlayan aktivitelerde kullananlarda görülüyor. Temizlik işleri, bilgisayar kullanımı, ağır kaldırma, spor aktivitelerinde zorlama bu hastalığa yol açabiliyor. Kişi bir süre sonra kapı kolunu hatta kavanoz kapağını açamaz, çay bardağını kaldıramaz, tokalaşamaz, anahtar bile çeviremez hale gelebiliyor. Erken evresinde zorlayıcı aktivitelerin kısıtlanması, dirseğin kullanılma alışkanlıklarının değiştirilmesi genellikle yeterli oluyor.
Kaynak: Ellerinize bulaşan 5 tekno-hastalık - Son Dakika Sağlık Haberleri | STAR
