mege00
Öğrenci
- Katılım
- 23 Ocak 2018
- Mesajlar
- 97
- Reaksiyon puanı
- 8
- Puanları
- 8
- Yaş
- 22
Merhabalar ben daha önce 108 kg yi gördüm.
bir yıl içinde 104 kg oldum.
ve 1.5 ayda 104kg den 94 kg ya düştüm.
NASIL YAPTIM ?
sabah kalkıp bir kase gevrek yiyorum.
öğlen tom balığı salatası.
gün içinde kahve içiyorum.
su çok fazla tüketiyorum.
akşam ise gevrek veya ne varsa çok az. bazen ise toksam yemem.
bir zaman sonra vicud alıştı. ben hiç enerjide düşüşlük yaşamadım kendimi zorlamadım gayet rahattım.
bu şekilde kilo verdim ama şu an bu sıralar çok şikayetçiyim.
tuvalete çıkmıyorum çok azaldı ve acıkmıyorum. malesef enerjim düşmüyor sanarsın batarya kapasitem 5000 mha şarja gerek yok.
şikayetim bu tuvalete cıkamıyorum yemek ıhtıyacım yok acıkmıyorum ve kilo veremıyorum daha fazla burada kaldım.
sebebi nedir diyeti bozmadım moralim bozuluyor. korktuugm şey bu ben vicudu aza yemeye alıştırdım ve şuan bu halımle kılo veremıyourm gıbı tamam bır zaman sonra yavaşlıyor ama tuvalet olsun metebolızma olsun cok yavşaladı nasıl düğzeltilir. aynı zamanda sporda yapıyorum muay thaı cok kalorı yaktırıyr.
kroktugum şey bu daha fazla düşüremem öğünümü az yesem kılo alıcakmsı gıbı hıssedıyorum. psikolojik değil.
bir yıl içinde 104 kg oldum.
ve 1.5 ayda 104kg den 94 kg ya düştüm.
NASIL YAPTIM ?
sabah kalkıp bir kase gevrek yiyorum.
öğlen tom balığı salatası.
gün içinde kahve içiyorum.
su çok fazla tüketiyorum.
akşam ise gevrek veya ne varsa çok az. bazen ise toksam yemem.
bir zaman sonra vicud alıştı. ben hiç enerjide düşüşlük yaşamadım kendimi zorlamadım gayet rahattım.
bu şekilde kilo verdim ama şu an bu sıralar çok şikayetçiyim.
tuvalete çıkmıyorum çok azaldı ve acıkmıyorum. malesef enerjim düşmüyor sanarsın batarya kapasitem 5000 mha şarja gerek yok.
şikayetim bu tuvalete cıkamıyorum yemek ıhtıyacım yok acıkmıyorum ve kilo veremıyorum daha fazla burada kaldım.
sebebi nedir diyeti bozmadım moralim bozuluyor. korktuugm şey bu ben vicudu aza yemeye alıştırdım ve şuan bu halımle kılo veremıyourm gıbı tamam bır zaman sonra yavaşlıyor ama tuvalet olsun metebolızma olsun cok yavşaladı nasıl düğzeltilir. aynı zamanda sporda yapıyorum muay thaı cok kalorı yaktırıyr.
kroktugum şey bu daha fazla düşüremem öğünümü az yesem kılo alıcakmsı gıbı hıssedıyorum. psikolojik değil.
