Çok pozitifim

Bu konuyu okuyanlar

yusuf232

Öğrenci
Cezalı
Katılım
2 Haziran 2019
Mesajlar
46
Reaksiyon puanı
7
Puanları
8
Yaş
21
Nabersiniz krallar. Bugün çok poziitifim.İnanıyorumki 3 ay sonunda 170 olucam. 17 yaşıma kadarda 175 olucam. Hayatı bi anda sevmeye başladım.Bazen çok hüzünlü oluyorum bazen böyle çok mutlu oluyorum.Şuan mutluyum. İNANIYORUM BAŞARICAĞIM.
 

Usain

Müdavim
Cezalı
Emektar
Katılım
17 Mayıs 2018
Mesajlar
9,209
Reaksiyon puanı
15,012
Puanları
113
Yaş
21
3-4 yıl önce aynayı göremiyordum banyoda. Şimdi de aynayı pas geçmeye 20 cm falan kaldı. :p
Dikndur eğilme, kalsiyum seninle!
 

yusuf232

Öğrenci
Cezalı
Katılım
2 Haziran 2019
Mesajlar
46
Reaksiyon puanı
7
Puanları
8
Yaş
21
3-4 yıl önce aynayı göremiyordum banyoda. Şimdi de aynayı pas geçmeye 20 cm falan kaldı. :p
Dikndur eğilme, kalsiyum seninle!
Hocaam günlük ne kadar kalsiyum almalıyım ben günde 1.5 litre süt bitiriyorum bisürü peynir yiyorum ve bol sebze kuru yemiş yiyorum bide her gün 2-3 haşlanmış yumurta alıyorum fazlamı alıyorum kalsiyumu acaba?
 

Görkem Say

Müdavim
Emektar
Katılım
22 Nisan 2017
Mesajlar
25,734
Çözümler
8
Reaksiyon puanı
24,982
Puanları
113
Her şeyin fazlası zarar. Günde 1.5 litre süt de biraz fazla keza onlarda doğal süt değil zaten. Her şeyden azar azar ye ama hepsinden ye yaşın daha genç boyun uzar merak etme. Boyunun en etkili şekilde uzamasını istiyorsan basket oyna veya yüzmeye git tavsiyem yüzmedir.
 

yusuf232

Öğrenci
Cezalı
Katılım
2 Haziran 2019
Mesajlar
46
Reaksiyon puanı
7
Puanları
8
Yaş
21
Her şeyin fazlası zarar. Günde 1.5 litre süt de biraz fazla keza onlarda doğal süt değil zaten. Her şeyden azar azar ye ama hepsinden ye yaşın daha genç boyun uzar merak etme. Boyunun en etkili şekilde uzamasını istiyorsan basket oyna veya yüzmeye git tavsiyem yüzmedir.
Hocam basket oynuyorum yüzmeyede gidicem inşallah da dediğin gibi bimden aldığım 3.25 TL lik sütü içiyorum doğal değil.Ne kadar içmeliyim sütü bilgin var mı acaba?
 

Görkem Say

Müdavim
Emektar
Katılım
22 Nisan 2017
Mesajlar
25,734
Çözümler
8
Reaksiyon puanı
24,982
Puanları
113
Küçük paketlerde satılanlardan bir tane içsen yeter merak etme. İnternette biraz araştır çok maddi sıkıntın yoksa yine de kaliteli olanından içmeye bak artık gıda işi şakaya gelmeyecek derecede ciddileşti.
 

Usain

Müdavim
Cezalı
Emektar
Katılım
17 Mayıs 2018
Mesajlar
9,209
Reaksiyon puanı
15,012
Puanları
113
Yaş
21
Günde 1,2 bardak yeter. Fazla kasma doğal ol.
 

Mert0

Müdavim
Katılım
18 Mayıs 2019
Mesajlar
2,460
Reaksiyon puanı
1,702
Puanları
113
Kanka yüzmenin büyük etkisini var. 7 senedir yüzüyorum. Benim gibi vücuda sahip olan kimse yok. Hem boyun uzar hem de vücudun şekil alır eskiden dar kıyafet giyemiyordum, simdi vücudum belli olsun diye dar kıyafetler tercih ediyorum. Süt konusunda da 1 bardak günde idealdir diyebilirim. Basket ve Yüzmeyi birlikte yapma bence ikisinden birini seç artı olarak haftanın belirli günlerinde vücut geliştirme yapabilirsin. Ama kendini çok yorma ve protein tozu alma. Basketi ben de seviyorum onu daha hobi tarzında yapabilirsin. 15 - 16 hafta devamlı yaparsan gelişmeyi yazarsın. :)
 

yusuf232

Öğrenci
Cezalı
Katılım
2 Haziran 2019
Mesajlar
46
Reaksiyon puanı
7
Puanları
8
Yaş
21
Kanka yüzmenin büyük etkisini var. 7 senedir yüzüyorum. Benim gibi vücuda sahip olan kimse yok. Hem boyun uzar hem de vücudun şekil alır eskiden dar kıyafet giyemiyordum, simdi vücudum belli olsun diye dar kıyafetler tercih ediyorum. Süt konusunda da 1 bardak günde idealdir diyebilirim. Basket ve Yüzmeyi birlikte yapma bence ikisinden birini seç artı olarak haftanın belirli günlerinde vücut geliştirme yapabilirsin. Ama kendini çok yorma ve protein tozu alma. Basketi ben de seviyorum onu daha hobi tarzında yapabilirsin. 15 - 16 hafta devamlı yaparsan gelişmeyi yazarsın. :)
Kanka ben kas yapmıcamki sadece boy uzasın yeter yemişim kası :D Yüzme boy uzatıyor mu?
 

554950

Müdavim
Katılım
10 Temmuz 2018
Mesajlar
9,506
Reaksiyon puanı
5,904
Puanları
113
Yaş
19
Hocaam günlük ne kadar kalsiyum almalıyım ben günde 1.5 litre süt bitiriyorum bisürü peynir yiyorum ve bol sebze kuru yemiş yiyorum bide her gün 2-3 haşlanmış yumurta alıyorum fazlamı alıyorum kalsiyumu acaba?
seni evden atmıyorlarmı xd ?
Mesaj otomatik birleştirildi:

basket boyu uzatmıyor boy deliksiz uykuda uzuyor
 

yusuf232

Öğrenci
Cezalı
Katılım
2 Haziran 2019
Mesajlar
46
Reaksiyon puanı
7
Puanları
8
Yaş
21
seni evden atmıyorlarmı xd ?
Mesaj otomatik birleştirildi:

basket boyu uzatmıyor boy deliksiz uykuda uzuyor
Alın teri bilader kendim kazanıp kendim harcıyorum
Mesaj otomatik birleştirildi:

seni evden atmıyorlarmı xd ?
Mesaj otomatik birleştirildi:

basket boyu uzatmıyor boy deliksiz uykuda uzuyor
Basketbolda zıplarken kemiklerin arası açılıyor kardeşim nasıl uzatmıyor?
Mesaj otomatik birleştirildi:

Kanka yüzmenin büyük etkisini var. 7 senedir yüzüyorum. Benim gibi vücuda sahip olan kimse yok. Hem boyun uzar hem de vücudun şekil alır eskiden dar kıyafet giyemiyordum, simdi vücudum belli olsun diye dar kıyafetler tercih ediyorum. Süt konusunda da 1 bardak günde idealdir diyebilirim. Basket ve Yüzmeyi birlikte yapma bence ikisinden birini seç artı olarak haftanın belirli günlerinde vücut geliştirme yapabilirsin. Ama kendini çok yorma ve protein tozu alma. Basketi ben de seviyorum onu daha hobi tarzında yapabilirsin. 15 - 16 hafta devamlı yaparsan gelişmeyi yazarsın. :)
Kanka ben sadece bu yaz boyunca yüzmeye gidebilirim etkisi olur mu?
 

554950

Müdavim
Katılım
10 Temmuz 2018
Mesajlar
9,506
Reaksiyon puanı
5,904
Puanları
113
Yaş
19
bu arada şuan kaç kilosun ?
 

yusuf232

Öğrenci
Cezalı
Katılım
2 Haziran 2019
Mesajlar
46
Reaksiyon puanı
7
Puanları
8
Yaş
21
hocam ben 163 üm şuan yalnız
 

Mert0

Müdavim
Katılım
18 Mayıs 2019
Mesajlar
2,460
Reaksiyon puanı
1,702
Puanları
113
Kanka ben kas yapmıcamki sadece boy uzasın yeter yemişim kası :D Yüzme boy uzatıyor mu?

Uzatır
Mesaj otomatik birleştirildi:

Alın teri bilader kendim kazanıp kendim harcıyorum
Mesaj otomatik birleştirildi:


Basketbolda zıplarken kemiklerin arası açılıyor kardeşim nasıl uzatmıyor?
Mesaj otomatik birleştirildi:


Kanka ben sadece bu yaz boyunca yüzmeye gidebilirim etkisi olur mu?

Olur.
 
Üst