Bel ağrısı

[Emirslh60]

Fitnessdan sonra bel ağrısı normal mi

 

[Transistor]

Eğer doğru hareketleri yaptığına eminsen evet. Ama sadece belin ağrıyorsa sıkıntı.

 

[karatoprakfurkan]

Fitnessdan sonra bel ağrısı normal mi

Kendini fazla zorlama eğer yeni başlıyorsan ilk günler ağrıların olması normal. Ama sakın kendini zorlama rahatsızlıklara , sakatlıklara sebep olabilir.

 

[Emirslh60]

Kendini fazla zorlama eğer yeni başlıyorsan ilk günler ağrıların olması normal. Ama sakın kendini zorlama rahatsızlıklara , sakatlıklara sebep olabilir.

 

[Blue Stack]

Hareketlerini doğru açıyla doğru kilolarla yaptığın sürece kendini zorlamalısın. Bunlardan eminsen sıkıntı yok ama kaldırabileceğimin üstünde bir kilo kaldırdım diyorsan bir gözden geçir.

 

[RoketLiSaVasTReni]

Deadlift yapıyor musun ?